부천자세교정 바른 책상자세 중요합니다

부천자세교정 바른 책상자세 중요합니다

 

 

 

안녕하세요 부천자세교정 뽀빠이네트워크입니다.

대부분의 현대인들은 직장과 학교에서 장시간을 의자에 앉아 지내게 되는데요. 따라서 책상자세가 어떻게 유지하는지가 매우 중요합니다.

 

 

 

 

흔히 거북목 자세라고 부르는 고개를 앞으로 쭉 뺀 자세는 경추 변형과 더불어 어깨가 말리거나 가슴뼈를 지탱하는 척추인 흉추를 굽게 만들어 평소에도 구부정해 보이는 체형을 만드는데요.

 

 

 

 

특히 목, 어깨, 등의 근육피로감이 심해지는 만큼 의자에 앉아있을 때 정중앙에 모니터를 두고 앉아 거리를 50~70cm 사이에 위치시키며 척추를 곧게 편 상태에서 눈높이가 20도 정도 아래에 모니터를 두는 것이 좋으며 다리를 꼬는 자세는 한쪽으로 체중이 쏠리기 때문에 골반이 틀어지고 골반과 연결된 고관절에도 영향을 주기 때문에 양발바닥이 바닥에 닿아야 하며 불편하다면 발받침대를 사용하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

잘못된 자세습관으로 인한 거북목 증후군과 어깨통증, 허리디스크, 골반불균형과 같은 체형불균형질환을 안고 살아 가시는 분들이 많이 있습니다.

부천자세교정 뽀빠이네트워크의 자세교정 치료는 도수치료를 이용하여 변형된 척추, 관절과 인대근육조직을 바르게 되돌리고 자세를 유지할 근력이 없는 현대인들의 신체 특성을 고려해 코어운동, 3차원 척추교정운동, 유연성강화 및 신체밸런스 운동로 몸의 균형과 자세를 지탱할 수 있도록 도와드립니다.

 

개인에게 적합한 1:1맞춤 교정치료를 진행하실 수 있으니 체형의 밸런스를 회복하고 바른자세를 갖고 싶다면 부천자세교정 뽀빠이네트워크로 문의 주시길 바랍니다.