뽀빠이 체형교정이야기

당산거북목 교정치료 바른자세에서 시작 안녕하세요 당산거북목 치료병원 뽀빠이통증의학과입니다. 거북목이 생겼을때 주로 느낄 수 있는 증상은 뒷목이 뻐근하고 어깨가 무겁고 목과 연결된 다른 근육들에까지 통증이 생기는데 어깨와 등이 뭉치고 단단해지는 그런 증상들입니다. 목에서 느껴지는 이런 통증과 피로감은 거북목으로 체형변형이 되었다는 신호일 수 있고 바르지 않은 자세 문제라고 많은 분들이 인식하고 있는 상황이지만 이를 바른자세로 교정하기는 쉽지 않습니다. 바른 자세를 위해 노력도 해봤고, 일상 속에서도 스스로 똑바르게 않으려고 허리르 펴고 고쳐 앉는 등의 신경을 쓰지만 실패하기가 일쑤인데요. 한번 변형된 목뼈의 구조는 불안정한 상태가 계속 지속되기 때문에 시간이 지날수록 통증의 악순환은 물론 경추디스크나 퇴행..

대구거북목 벽을 이용한 거북목 어깨운동 안녕하세요 대구거북목 치료병원 뽀빠이정형외과입니다. 코로나19로 많은 부분이 비대면으로 바뀌면서 운동량은 적고 고정된 자세는 늘어나면서 체형을 지탱하는데 필요한 근력들의 저하로 이어져, 통증과 외형의 변화로 고민하시는 분들이 늘고 있습니다. 오늘 대구거북목 치료병원 뽀빠이에서 소개하는 경추에 안 좋은 자세 습관들과 벽을 이용한 어깨운동을 통해 거북목 예방에 도움이 되시길 바랍니다. 또한, 가장 중요한 것은 거북목 자가진단 혹은 정확한 검진을 통해 자신의 상태를 알아야 하는 것인데요. 거북목에 해당 사항이 있다면 지나치지 마시고 초기에 치료를 받아 목디스크나 척추변형 등의 2, 3차 질환으로 발전하지 않도록 주의하시길 당부드립니다. 완만한 C자의 곡선 형태여야 하는 ..

대구거북목교정 자세 바로잡아야 거북목 펼 수 있어요 안녕하세요 대구거북목 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 코로나19로 평소보다 스마트폰과 컴퓨터 사용이 크게 증가하면서 연령과 성별에 상관없이 거북목으로 인한 통증을 호소하는 분들이 또한 늘어나고 있습니다. 거북목증후군은 경추가 정상적인 C자곡선이 아닌 거북목의 형태로 배열이 변화되면서 경추 기능을 저하시키고 각종 통증을 야기하면서 불편함을 유발하는 질환입니다. 근육이 과도하게 긴장돼 점점 굳어지면서 목 관절들의 사이가 점점 좁아지고 관절이 서로 맞물리며 경추의 퇴행성 변화가 가속화되어 목디스크로도 발전하게 되는데요. 거북목은 잘못된 자세로 인해 유발되므로 먼저 자세를 교정하려는 노력이 필요합니다. 항상 턱을 뒤로 당기는 자세를 유지하는 것이 좋다. 올바른 ..

목동거북목 지금 거북목치료가 필요해요! 안녕하세요 목동거북목 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 거북목은 자세와 체형의 바르지 못한 구조로 인해 근육긴장이 쉽게 유발되어 일상생활에서 쉽게 피로하면서 통증도 만성적으로 악화될 수 있습니다. 현대인들의 생활상을 보면 갈수록 머리가 앞으로 나오고 어깨가 말리고 그로인한 만성피로,통증을 보이는 경우가 늘어나고 있는데요. 머리가 앞으로 나오는 거북목은 신종 생활습관병이라고 할 정도로 체형질환으로 자리잡고 있으며 그로인해 만성적인 목 어깨 통증을 겪고 있습니다. 거북목 교정을 통해 부정렬한 경추를 바로잡아야 근본적인 해결책이 될 수 있습니다. 고개를 숙이거나 내미는 자세는 목의 구조와 일직선상에 있어야할 머리가 앞으로 이동하면서 무게중심이 흐트러지게 되고 무게분산이 어려..

송파거북목 거북목 자세교정운동 안녕하세요 송파거북목 교정병원 뽀빠이입니다. 어깨가 자주 뭉치고 뒷목이 뻐근하고 잠을 자도 개운치 않고 만성피로에 시달린다면? 거북목방지나 교정방법 등에 대해 고민해 보셔야 합니다. 거북목은 주로 자세나 일상생활 습관으로 인해 발생되는 질..

건대거북목 거북목자세교정이 왜 필요한가요? 안녕하세요 건대거북목 교정병원 뽀빠이입니다. 현대인들은 하루 8시간 이상을 직장이나 학교에서 책상앞에서 보내게 됩니다. 거기에 운동이나 산책보다는 시간이 나면 스마트폰에 빠져드는데요. 바른자세에 신경쓰지 않는다면 거북목에 ..

건대자세교정 거북목교정자세 실천으로 거북목예방하자 안녕하세요 건대자세교정 뽀빠이입니다. 거북이처럼 목을 앞으로 쭉 빼는 자세로 인해 체형의 변형이 시작되고 있지는 않나요? 지금 바로 거북목교정자세로 더 이상의 경추변형을 막아보세요. 거북목교정하는 바른자세 스마트폰..

해운대거북목, 나쁜자세 이제 그만 거북목 교정자세 안녕하세요 해운대거북목 교정병원 뽀빠이입니다. 건강보험심사평가원에 따르면 2012면~2015년 사이에 거북목증후군 환자들이 약 30%이상 증가한 것으로 조사되고 있는데 이는 최근 스마트폰 사용자의 증가와 함께 컴퓨터나 노트북의 사..

목동거북목, 거북목 교정자세 알아볼까요? 안녕하세요 목동거북목 뽀빠이정형외과입니다. 거북목은 현대인의 고질병이라고 할만큼 이제 많은 사람들에게서 쉽게 볼 수 있는 증상입니다. 거북목은 원래의 경추곡선을 변경시키고 근육과 척추 디스크를 압박하여 통증이 생기게 되는 질환..