영등포체형교정, 골반교정자세 운동법

영등포체형교정, 골반교정자세 운동법

안녕하세요 영등포체형교정 뽀빠이입니다.

여러분은 신체에서 어떤 부위를 가장 중요하게 생각하고 있나요?

경추나 척추 아니면 손과 발의 건강이 신경 쓰이나요?

신체기관 중 어느 곳 하나 중요하지 않은 곳이 없겠지만 오늘은 골반에 대해 설명드리려고 합니다. 

골반은 상체와 하체를 이어주는 중심부로 척추를 지지하고 지탱해주는 역할, 상하체의 연결부분으로 상체의 무게를 하체로 분산해주는 역할과 더불어 몸 전체적인 밸런스를 유지하고 자궁 및 장기를 보호해주는 다양한 기능을 담당하고 있습니다.

골반이 틀어지면 몸 전체가 정상적인 구조에서 벗어나거나 이로인해 전신 불균형, 체형변위가 생길 수 있으니 머리에서 족부까지 전체가 연결된 신체구조에 밸런스를 유지하고 싶다면 골반을 꼭 신경써야 합니다.

최근 골반틀어짐의 증가되는 주요원인은 생활패턴의 영향을 들 수 있습니다.

점차 발전되어 가는 생활패턴으로 움직임이 둔화되고 앉아있는 시간이 늘어나면서 근력이 저하되거나 무의싣걱으로 자세가 나빠지는 등의 이유로 골반이 틀어지고 체형이 변형되어 통증이 발생하게 됩니다.

골반틀어짐을 방치하게 하는 저하된 근력을 높여주시는 것이 도움될 수 있는 골반교정자세 운동 및 스트레칭 동영상을 참조하셔서 건강한 골반과 신체를 만드시기 바랍니다.

:: 골반불균형/틀어짐 증상 ::

01. 두통이 있고 전신피로가 있다

02. 어깨 높이나 다리길이가 차이가 있다

03. 목이나 어깨가 뻐근하고 아프다

04. 허리,골반에 통증이 느껴진다

05. 다리가 휘어졌다

06. 하체가 쉽게 붓고 하체비만이다

07. 팔자 걸음, 안짱걸음이 걷는다

08. 치마나 바지가 한쪽 방향으로 돌아간다

09. 한쪽 신발 굽이 더 많이 닳아있다.

골반이 틀어졌을 때 나타나는 일반적인 요통이나 골반통 뿐 아니라 골반 전후방경사, 측면경사, 틀어짐의 정도와 진행정도에 따라 증상은 매우 다양하게 나타나게 발생할 수 있습니다.

혹 통증이 2주이상 지속되거나 골반틀어짐으로 인한 체형변화, 골반불균형 자가진단 중 3개 이상에 해당하신다면 영등포체형교정 뽀빠이에서 정확한 진단과 함께 골반교정치료를 시작해보시기 바랍니다.