군자역정형외과 허리근육강화운동 허리에 좋아요

군자역정형외과 허리근육강화운동

안녕하세요 군자역정형외과 뽀빠이입니다.

매서운 바람이 두꺼운 외투속까지 비집고 들어오면서 온 관절마디 마디가 쑤시고 근육이 결립니다.

겨울철이 되면 관절에 통증을 호소하는 분들은 더욱 많이 늘어나게 되는데요.

기온이 떨어지면 혈관과 근육이 수축되어 유연성이 떨어지고 혈액순환이 저하되기 때문에 관절에 통증이 더 심해지게 된답니다.

허리통증의 원인에는 여러 가지가 있습니다.

일자목이나 거북목, 골반불균형이나 척추측만증과 같은 체형불균형이나 척추관협착증, 추간공 협착증과 같은 질환으로 허리통증이 발생하기도 합니다.

그 중 잘못된 자세나 생활습관으로 인해 디스크가 약해지고 체형불균형이 만성질환으로 발전되어 허리통증이 나타나는 경우가 가장 많습니다.

이 경우 생활습관을 개선 하고 꾸준한 운동으로 근육을 강화하는 것이 허리통증에 도움이 됩니다.

바른자세와 허리강화운동으로 척추근육을 강화시켜 일자허리를 예방하세요.

바르지 않은 자세를 그대로 방치하면 허리, 목, 어깨, 골반 등 다양한 신체 부위의 통증으로 이어지고 디스크 질환뿐만 아니라 체형 전체의 불균형으로 발전합니다.

만일 통증이 만성적인 경향을 보인다면 병원에 내원해 정확한 진단 후 치료를 받아야만 합니다.

군자역정형외과 뽀빠이에서는 근육과 인대를 강화시켜 디스크나 허리 관절이 체중을 지탱하는데 부담을 줄여주는 운동요법과 전문치료사가 직접 손으로 관절과 근육의 불안정성을 해결해주는 도수치료​, 통증을 완화시키는 체외충격파 등 개인의 증상에 맞춰 허리통증을 치료하고 있습니다.

군자역정형외과 뽀빠이의 스콜리오메드 시스템은  비수술적 치료법으로 일상생활을 편안하게 하시면서 안전하게 치료받을 수 있습니다.

허리통증 더 늦기전에 군자역정형외과 뽀빠이와 함께 하시기 바랍니다.