[잠실골반교정]건강한 산후다이어트는 산후골반교정운동

[잠실골반교정]건강한 산후다이어트는 산후골반교정운동

안녕하세요 잠실골반교정 뽀빠이의원입니다.

출산후 대부분의 산모들은 산후다이어트 문제로 고민합니다.

육아와 가사로 몸은 지치고 힘들고 거울만 보면 우울해집니다.

오늘 잠실골반교정 뽀빠이와 함께 건강한 산후다이어트방법 알아보세요.

  

산모들의 경우 일반인에 비해 뼈와 인대가 약한 상태이기 때문에 심한 운동을 하거나

무리하게 식사량을 줄이는 다이어트는 체력을 저하시키고

산후풍의 우려가 있으므로 안전하고 건강한 감량을 해야 합니다.

충분한 휴식과 영양있는 식단에 신경을 쓰고 몸에 최대한 무리가 가지 않는 운동이 좋은데

거기에 안성맞춤이 바로 산후골반교정운동입니다.

산후골반운동은 늘어난 인대와 근육이 탄력을 되찾고 

벌어진 골반이 정상적인 위치를 찾도록 도와줍니다.

가장 적절한 산후골반교정운동 시기는  출산 후 2개월에서 6개월 까지로

호르몬의 변화가 찾아오는 이 시기가 최적의 시기입니다.

만일 산후 골반통증으로 골반주위가 뻐근하고 엉덩이뼈부터 하복부까지 찌르는 듯한 통증이 느껴진다면

정확한 진단을 통한 골반교정치료가 필요합니다.

임신기간 동안에는 태아의 무게와 양수의 무게가 더해져 골반이 기울어집니다.

출산 후 벌어지고 틀어진 골반이 정상적으로 수축하지 못할 경우

척추와 다리의 변형 등 전체 체형의 불균형을 일으키고

원할하지 못한 혈액순환 장애로 인해 쌓인 노폐물과 독소로 하체비만, 복부비만체형이 되며 

관절염, 신경통, 요통 등의 각종 통증 퇴행성 질환 증상이 나타나게 됩니다.

따라서 무리하게 굶거나 체중을 빼는 다이어트보다는 

근본적이고 효과적인 치료인 

골반교정을 통해 건강한 몸매관리를 시작하는 것이 좋습니다.

잠실골반교정 뽀빠이의 산후골반교정 프로그램은

출산 전후에 급격하게 변화하는 몸의 변화를 제대로 관리해

자칫 골반이 틀어지거나골반통증, 요통 등이 만성화되지 않고

 임신전의 체형으로 돌아갈 수 있도록 건강한 몸매를 가꾸게 해줍니다.

잠실골반교정 뽀빠이에서 무리한 다이어트가 아닌

 건강한 출산후 다이어트로 아름다운 몸매 되찾으시기 바랍니다.