[건대체형교정]체형교정운동으로 허리통증을 잡아라

[건대체형교정]체형교정운동으로 허리통증을 잡아라

안녕하세요 건대체형교정 뽀빠이네트워크입니다.

삐뚤어진 체형은 척추가 휘거나 골반이 틀어지는 증상과 

함께 여러 가지 통증을 유발하게 됩니다.

체형의 불균형이 생기면 중추신경계의 정보 전달에 이상이 생겨 균형감각이 떨어지고

시각기능에 이상이 생기면 운동신경, 감각신경, 자율신경에도

 이상이 올 수 있으며, 골격계에도 영향을 미치게 됩니다.

틀어진 체형은 허리통증, 좌골신경통, 디스크질환, 척추측만증, 어깨통증 등

다양한 통증과 척추질환, 뼈와 관절에 관련된 퇴행성 관절염, 

만성피로, 만성소화불량, 두통 등을 일으킵니다.

 척추근육을 강화시켜허리통증에 효과적인 운동법입니다.

 먼저 자신의 체형을 잘 파악하고 알맞은 운동을 실시하는 것이 중요하다는 사실 잊지마세요

오늘 준비한 체형교정운동은 허리가 심하게 신전되어 배근이 약해지고

허리근이 단축되어 있는 후만-전만에 좋은 운동입니다.

운동은 주 3회 이상, 시간은 10~15분 정도 실시합니다.

유산소운동과 함께 하는 것이 좋고 처음부터 무리하지 말고 천천히 따라 해보세요.

오랜 시간 책상에 앉아서 공부를 해야 하는 학생들이

잘못된 자세가 굳어지면 척추가 틀어져 성장을 방해하고

심장에서 뇌로 혈액을 전달하는 통로인

목뼈 주변의 혈관이 압박을 받아

뇌에 혈액과 산소가 제대로 공급되지 않아

두통을 유발하고 집중력을 떨어뜨리게 됩니다.

건대체형교정 뽀빠이에서는 틀어진 체형으로 야기되는

각종 통증을 잡아주고 고착화된 잘못된 자세를 바른자세로 교정합니다.

개개인의 증상에 맞춰 맞춤프로그램으로 진행되므로 매우 효과적입니다.

체형교정을 통해 통증의 근본적인을 해결하고 잘못된 생활습관을 교정하고 싶으신가요?

그렇다면 지금 바로 건대체형교정 뽀빠이와 의논하시기 바랍니다.