[송파허리통증]바른자세와 운동으로 허리통증 이겨내기

[송파허리통증]바른자세와 운동으로 허리통증 이겨내기

안녕하세요 송파허리통증병원 뽀빠이정형외과입니다.

우리 몸의 기둥인 척추는 흉추 즉 등 위쪽은 뒤로 튀어나오고

허리는 앞으로 튀어나오는 S자의 커브를 갖고 있습니다.

그런데 허리통증을 앓고 있는 많은 분들이 정상적인 커브를 갖고 있지 않습니다.

 

허리의 커브가 없이 편평해지는 일자허리,

정상적인 커브보다 앞으로 더 휘어진 전만이나 옆으로 휘어지는 측만까지

정상적인 척추 모양과는 다른 모양을 보입니다. 

평상시 바르지 못한 자세와 잘못된 생활습관으로 인해

의자에 앉아 구부정하게 허리를 숙이는 자세나 다리를 꼬는 자세

상체를 과도하게 뒤로 젖히는 자세 등을 취할 경우가 척추가 휘는 원인이 됩니다.

이러한 체형의 변화는 척추, 인대, 근육 등에 부담을 주어

허리에 통증을 유발하고 척추질환 등을 불러오게 됩니다.

평상시 바른자세를 유지해 건강한 척추를 만들고

허리통증이 발생하고 있다면 통증을 완화할 수 있는 운동법을 배워보세요.

바른자세와 운동으로도 통증 개선 효과가 없거나 

허리통증이 빈번하게 일어나고 얼덩이에 찌르는듯한 통증이 있다면

반드시 전문가를 통해 허리통증의 정확한 원인을 찾아야만 합니다.

​

허리통증이 나타났을 때 근본적인 원인에 따라 치료법이 달라지기 때문에

 전문가를 통해 통증의 원인을 찾는 것은 매우 중요합니다. 

만성허리통증이 있는 경우 도수치료 및 운동요법 등을 통해 

근육의 조절 능력을 회복시키는 치료를 하게 되는데 도수치료는

 허리나 목, 어깨 등 잦은 통증이나 근육이 뭉치며 통증을 발생시키는 경우나 

척추가 틀어지는 등 신체의 균형이 틀어져 있는 경우 환자들에게 이용되는 치료법입니다.

허리통증 절대 간과하지 마시고 송파허리통증 치료병원 

뽀빠이와 의논하시기 바랍니다.