[부천휜다리]안짱다리운동으로 예쁜다리만들기

[부천휜다리]안짱다리운동으로 예쁜다리만들기

안녕하세요 부천휜다리교정병원 뽀빠이입니다.

안짱다리란 종아리가 펴지지 않고 O자형 모양이 되거나

무릎 사이의 간격이 5cm이상 벌어지는 것을 말하며 내반슬 또는 오다리라고 말합니다.

태어나서 성장하면서 18개월 까지는 모두 안짱다리인 O다리의 형태를 유지하다가

 4세이후 O다리와 X다리 형태를 거치면서 일자다리로 회복되는 과정을 겪습니다.

그런데 바르지 못한 자세나 나쁜습관, 운동부족, 잘못된 걸음걸이 등으로 인해

 곧게 펴지지 못하고 안짱다리가 되는 경우가 많습니다.

안짱다리의 대부분은 뼈 자체가 휘어있는 것이 아니라 뼈의 정렬에 문제가 생긴 경우입니다.

안짱다리는 말 못할 콤플렉스일 뿐 아니라

젊은 나이에도 퇴행성관절염으로 인한 통증을 유발하고, 무릎이 벌어지면서

 다리 근육기능에 균형이 깨지면서 골반이 기울고 허리가 휘면서

 신체적 균형을 무너뜨려 골반이나 척추질환으로 발전할 확률이 매우 높습니다.

안짱다리의 경우 고관절이 안쪽으로 돌아가서 다리가 휘는 형태로

 고관절 외회전근을 발달시키는 안짱다리운동을 통해 일부 개선이 가능합니다.

통증을 동반하지 않는 크게 심하지 않은 안짱다리라면 집에서 예쁜다리만들기에 도전해 보세요.

<안짱다리 운동>

하루 이틀 안에 교정되는 것이 아니므로 꾸준하게 하신다면

안짱다리를 교정하는데 효과를 보실 수 있습니다.

부천휜다리 교정병원 뽀빠이에서는 안짱다리 교정을 위해

다리가 휘어진 원인, 휘어진 각도, 증상을 정확하게 파악한 후 그에 맞는 치료를 진​행합니다.

인체 근육 불균형 및 뼈의 정렬을 원래 상태로 유도하는 도수치료와 운동요법 등

체계적이고 과학적인 뽀빠이만의 독자적인 치료법으로 안짱다리를 교정하고 있습니다.

안짱다리가 심하거나 통증이 동반된다면 부천휜다리교정병원 뽀빠이와 상담해보세요.

아름다운 각선미와 함께 통증까지 해결하시기 바랍니다.