오목교역골반통증 내전근운동으로 골반통증 완화하세요

오목교역골반통증 내전근운동으로 골반통증 완화하세요

 

 

 

안녕하세요 오목교역골반통증 치료병원 뽀빠이입니다.

앉아있는 시간이 많아지면서 골반이 기울어지고 틀어져 통증, 피로감을 호소하는 분들이 늘어나고 있습니다. 골반의 중요성에 대해선 많이 알려지지 않았지만 골반은 척추, 하지와 연결되는 중심에 위치하고 있어 몸의 균형을 담당하기 때문에  골반과 골반 주위의 근육의 기능이 정상적으로 작용해야만 신체 전반의 안정을 유지할 수 있습니다.

 

 

 

 

골반의 정렬이 무너지게 되면 하체 근력이 약해져 조금만 걸어도 무릎이 아프고 허벅지에서 무릎 뒤쪽까지 당기기도 하고 저리기도 하는 등 다양한 증상이 나타나게 되는데요. 골반의 균형을 유지하려면 햄스트링, 대둔근, 척추기립근, 내외복사근, 장요근, 대퇴근 등으로 다양하기 때문에 운동 동작도 여러 가지인데요.

 

 

 

 

오늘 배워볼 운동은 내전근 운동으로 내전근은 골반부터 허벅지 뒤쪽까지 이어지는 근육인데요

오랜 시간 한 자리에 앉아 일하면 내전근이 약해지거나 근육이 짧아지면서 고관절도 안쪽으로 틀어져 골반 틀어짐뿐 아니라 휜다리도 나타날 수 있습니다. 

 

 

 

 

골반틀어짐 증상을 본인이 느끼시고 계시거나 생활 속에서 불편함과 통증을 느낄 정도라면 골반운동은 물론 정확한 진단을 통한 교정치료를 진행하실 필요가 있습니다.

같은 동작이더라도 틀어진 방향 정도에 따라 차이가 생기기 때문인데요. 무엇보다 골반운동은 관절과 근육상태를 정렬회복하는 도수치료와 병행하시는 것이 효과를 높일 수 있습니다. 오목교역골반통증 치료병원 뽀빠이에서 골반과 관절, 근육 등 전반적인 체형 상태를 확인해 보시기 바랍니다.