대구일자목 수건베개와 일자목치료

대구일자목 수건베개와 일자목치료

 

 

안녕하세요 대구일자목 치료병원 뽀빠이정형외과입니다.

뒷목이 뻐근한 증상과 어깨뭉침, 통증 증상은 잘못된 생활습관, 자세습관에서 찾아옵니다.

뒷목이 뻐근하고 두통 및 목과 어깨주변이 아픈 증상이 있는 분들의 체형을 자세히 살펴보면 대부분 일자목이 진행중입니다.

 

 

 

경추가 변형된 일자목은 컴퓨터 사용 시 눈높이보다  모니터를 낮게 보는 경우, 고개를 숙이고 스마트폰을 사용하는 경우, 책과 신문을 엎드리거나 바닥에 내려놓고 보는 습관, 높은 베개를 사용하는 경우 등을 원인으로 들 수 있는데요.  일자목을 교정하고 개선하기 위해서는 전문적인 의료기관에서 일자목교정 치료와 함께 자세교정, 운동교정을 해주시는 것이 좋으며, 잠을 잘 때 역시 나에게 맞는 베개나 수건베개 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

베개를 고를 때에는 누가 써보니 좋다기보다 자신의 목상태에 맞춰 구매하시는 것이 바람직합니다. 평상시 높은 베개를 사용하는 것을 좋아하셨다면, 이는 목건강에 도움이 되지 않습니다.

너무 높거나 낮은 베개사용은 자제하는 것이 좋고, 너무 푹신하거나 딱딱한 베개를 사용하는 것 또한 피하는 것이 좋습니다. 볼록한 경추의 C자 모양이 유지될 수 있는 베개 높이가 좋으며, 수건베개는 수건 긴 쪽을 중심으로 반이 되게 접거나 돌돌 말면 지름 약 7cm의 수건베개가 되며, 이 베개를 목 아랫부분, 즉 목과 어깨선이 만나는 부위에 수건베개를 위치시키는 것이 목건강에 좋습니다. 

 

 

대구일자목 치료병원 뽀빠이에서는 개개인에게 최적화된 일자목 프로그램을 통해 틀어진 체형과 변형된 경추를 바로잡아 일자목 통증을 완화해 드립니다.

일자목은 잘못된 생활습관으로 온 질환이기 때문에 생활습관 개선까지 염두해 치료를 진행해야 합니다. 목의 통증이 발생하는 움직임의 방향, 스트레스, 자세 등 개개인의 경추 및 척추상태에 적합한 교정과 그에 맞는 홈케어 운동방법이 진행되는 대구일자목 치료병원 뽀빠이의 일자목치료를 경험해 보시기 바랍니다.