목동자세교정 골반통증 부르는 자세

목동자세교정 골반통증 부르는 자세

 

 

안녕하세요 목동자세교정병원 뽀빠이입니다.

요즘 사람들의 자세를 자세히 살펴보면 바르게 앉아있기 보단 다리를 꼬고 있거나 의자 끝에 걸터 앉거나 의자손잡이에 기대어 앉는 자세를 쉽게 보게되는데요. 이렇게 바르지 못한 자세가 지속되면 몸의 중심인 골반이 틀어질 수 있고, 이를 방치 시 근육 인대, 척추까지 문제가 생겨 골반통증은 물론 디스크나 관절질환 등 퇴행성 질환으로 발전할 있습니다.

 

 

 

골반통증을 부르는 골반불균형을 일으키는 자세중 대표적인 것이 바로 다리를 꼬는 자세입니다.

앉아있는 동안 두 다리를 바닥에 붙이고 있는 것이 어색해 보여 다리를 꼬는 분들이 많은데요.

이는 좌우 골반을 틀어지게 하는 대표적인 자세로 한쪽 다리가 위로 향하고, 반대쪽 다리는 아래로 향하기 때문에 고관절이 틀어지고 골반이 기우뚱하게 비대칭적으로 굳어지게 만듭니다.

 

 

 

잘못된 자세로 골반불균형이 발생 하면 근육을 경직, 단축시켜 유연성의 저하, 골반통증을 야기하거나 상하체의 순환을 방해해 하체부종이나 하체비만으로 이어져 체형, 건강, 외모적 문제를 양산하는데요. 외형적인 변화로는 좌우 다리 길이가 차이가 나고, 골반이 틀어진 위치에 따라 엉덩이가 납작해지거나 오리궁둥이, 짝궁뎅이 증상이 나타날 수 있으며, 대퇴골 변형 등 체형 자체를 변형시켜 신체의 불균형과 허리디스크, 척추관 협착증 등 2차적인 문제를 유발할 수 있습니다.

 

 

 

틀어진 골반으로 인해 일시적인 통증이 아닌 지속적인 통증과 불균형을 유발하므로 근본적인 해결책은 바르지 못한 골반구조를 맞춰주는 것이라고 할 수 있습니다. 골반의 위치, 골반의 각도, 골반의 정렬을 맞추기 위해서는 먼저 골반에 대한 인체적 지식과 섬세한 테크닉과 경험이 중요합니다. 골반을 비롯해 유기적인 관계의 전신의 문제를 찾아 균형을 바로 잡고 싶다면 목동자세교정병원 뽀빠이와 의논해보시기 바랍니다.