석촌목통증 뒷목이 뻐근할 때 좋은 운동

석촌 목 통증 뒷목이 뻐근할  때 좋은 운동

 

 

 

안녕하세요 석촌 목 통증 치료병원 뽀빠이 네트워크입니다.

평소 가볍게 나타나던 목 어깨 결림이 쉬어도 나아지지 않고 진통제도 듣지 않는 뒷목 뻐근함, 어깨 통증을 비롯한 만성피로 증상이 나타난다면 생활에 지장을 주기 전 원인을 찾아야 합니다.

 

 

 

 

현대인들에게 발생하는 뒷목 뻐근함, 어깨 통증 등은 잘못된 자세에서 유발된 경우가 대부분입니다.

고개를 푹 숙인 채 스마트폰을 사용하거나 오랜 시간 모니터를 바라보고 있는 등의 잘못된 생활습관과 나쁜 자세는 경추의 배열을 변형되게 하는데요.

경추변형질환을 방치하게 되면 목의 하중이 커지면서 여러 증상을 호소하게 됩니다.

대표적인 초기 증상이 뒷목이 뻐근하고, 어깨통증 및 만성피로 증상이며, 더욱 진행될 경우 고혈압, 두통, 어지러움, 안면근육떨림, 목디스크 등으로 발전하게 됩니다.

 

 

 

 

오랜 기간 구부정한 자세를 유지했다면 목과 어깨 주변 근육의 긴장을 유발하므로 운동을 통해 근육을 수시로 이완시켜주는 것이 좋습니다.

 

 

 

석촌목통증 치료병원 뽀빠이 정형외과에서는 근본적인 목, 어깨 통증의 발생원인과 경추 변형을 해결하는 도수치료를 진행하고 있습니다. 도수치료는 부정렬 한 경추와 관절의 정렬을 바로잡고, 부족한 근력을 개선하고 신체의 밸런스를 맞추는 운동요법, 손상된 조직과 통증을 개선하는 통증치료, 재발될 수 있는 잘못된 자세와 생활패턴을 잡아주는 홈케어로 뒷목이 뻐근한 통증과 어깨 통증 등의 만성통증, 만성피로를 해결해 드립니다.

질환 초기에 방문한다면 비수술 치료로도 충분히 완치가 가능하니 치료를 미루지 마시길 당부드립니다.