목동골반통증 앉아있는 시간이 길다면 골반틀어짐 자가진단

목동골반통증 앉아있는 시간이 길다면 골반틀어짐 자가진단

 

 

 

안녕하세요 목동골반통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다.

골반은 우리 몸에서 상체와 하체를 연결하는 중요한 부위로  몸의 기둥인 척추를 받쳐주는 주춧돌과 같은 역할을 합니다. 또한 방광, 직장, 항문 등의 내장 기관과 질, 자궁 등의 여성 생식기를 보호하는데요.

이렇게 중요한 골반이 앉아있는 시간이 늘어나면서 근력이 저하되거나 무의식적으로 자세가 나빠지는 등의 이유로 골반틀어짐이 발생하고 체형이 변형되어 골반통증을 유발하고 있어 문제가 되고 있습니다.

 

 

 

 

의자에 앉아있는 자세에선 상체의 하중이 골반으로 집중되는데, 의자에 앉을 때 다리를 꼬고 앉거나, 옆으로 비스듬히 앉거나 의자 끝에 걸터앉는 버릇처럼 올바르지 못한 자세가 지속된다면 골반근육의 긴장을 유도해 골반과 척추라인을 흐트러트려 골반 틀어짐이 유발될 가능성이 매우 높습니다.

또한, 체중이 한쪽으로 치우치는 자세, 다리를 좌우로 벌리고 앉는 W자세나 양반다리처럼 골반부나 고관절부를 긴장시키는 좌식생활 문화도 장시간 지속되면 골반에 무리를 줄 수 있습니다.

 

▶ 골반틀어짐 자가진단 ◀

 

- 양쪽 어깨 높이, 골반높이가 서로 다르다

- 걸을때마다 치마가 한쪽으로 돌아가는 증상이 있다

- 엉덩이가 처져있거나 짝꿍뎅이 외형을 하고 있다

- 하체비만, 하체부종 현상이 나타나고 있다

- 바짓단, 신발굽이 유독 한쪽이 빨리 닳는다

- 미세한 다리길이 차이가 있다

- 양반다리, 다리꼬는 습관이 익숙하고 편하다

- 임신, 출산 경험이 있다

 

 

 

골반이 틀어지면 골반 통증부터 시작해 허리디스크 등의 체형 불균형 증상이 나타나며 무엇보다 골반이 보호해주고 있는 장기들이 압박을 받아 생리통, 요실금, 전립선 이상 증상이 나타날 수 있고 지방과 노폐물이 제대로 배출되지 못하게 되어 엉덩이에 군살이 생기거나 허벅지 살이 찌거나 부종 등이 나타나는 하체비만형 체형이 될 수 있습니다. 골반 통증이 2주이상 지속되거나 골반틀어짐으로 인한 체형변화, 골반불균형 자가진단 중 3개 이상에 해당하신다면 목동골반통증 치료병원 뽀빠이에서 정확한 진단을 받아보세요.

 

 

 

목동골반통증 치료병원 뽀빠이에선 틀어진 골반과 체형을 바로잡으면서 통증을 줄이는데 효과적인 도수치료는 물론 체형을 바로 잡고 유지하는데 도움을 주는 운동요법과 더불어 잘못된 자세습관으로 인한 골반불균형과 신체 전반에 걸친 부정렬을 교정하기 위해 평소 자세습관까지 바르게 잡아주는 프로그램이 진행됩니다.

골반과 체형의 밸런스를 바로 잡아 통증에서 벗어나시기 바랍니다.