대구정형외과 거북목 두통 완화 스트레칭

대구정형외과 거북목 두통 완화 스트레칭

 

 

안녕하세요 대구정형외과 뽀빠이네트워크입니다.

단순히 스트레스나 피로, 과로가 원인인 두통인 경우엔 충분한 휴식을 취하고 진통제를 복용하면 증상이 호전되는 편이지만 거북목으로 인한 경추성 두통은 휴식을 취하더라도 일시적으로 완화만 될 뿐 다시 나타나며 쉽게 나아지지 않는데요.

 

 

 

경추성으로 유발되는 거북목두통을 구분하는 방법은 한쪽 머리, 특히 뒷머리에서 두통이 있거나, 어지러움증 혹은 이명이 있으면서, 목과 어깨통증이 있을 경우 의심해볼 수 있는데요. 초기에는 불편하고 뻐근한 정도의 목어깨 통증이 간헐적으로 나타나다 시간이 지날수록 통증 강도가 심해지고 빈도수가 잦아지게 됩니다.

 

 

 

 

대구정형외과 뽀빠이에서 알려드리는 거북목 스트레칭은 두통을 완화하는데 도움을 드리는데요.

그러나 뒷목부터 등과 어깨, 목덜미에 이르는 잦은 근육경직과 통증, 팔과 손이 저린 증상이 느껴진다면 치료가 필요합니다.

 

 

 

목뼈는 C자 형의 커브 형태를 이루고 있습니다.

C자형의 목뼈는 목뼈에 가해지는 압력이 고르게 분산되게 해 주며외부의 충격을 흡수하는 역할을 하게 됩니다. 하지만 거북목은 목뼈에 가해지는 압력이 고르게 분산되지 못하고 한쪽으로 집중되면서 뼈와 근육 인대에 지속적인 피로를 유발하게 되고 이로 인해 급성으로 혹은 만성적인 디스크 손상으로 시작되고, 과중한 업무와 바르지 못한 자세습관에 따른 목 관절의 피로와 스트레스가 누적되면서 악화됩니다.

 

 

 

 

간혹  진통제 등 통증을 완화하는 약물로만 버티다 증상이 악화되는 경우가 많다는 것을 명심하셔야 합니다.

증상을 일으키는 원인을 제거하지 않고 약물에만 의존하지 말고 자세교정와 운동, 보다 전문적이고 체계적인 병원에서 치료를 받는 과정이 필요합니다. 대구정형외과 뽀빠이에선 거북목 프로그램을 통해 틀어진 체형과 변형된 경추를 바로잡고 통증을 완화해 드립니다. 잘 낫지 않는 두통의 원인을 찾아보시기 바랍니다.