인천일자목 스트레칭으로 일자목 통증 완화하세요

인천일자목 스트레칭으로 일자목 통증 완화하세요 

 

 

 

안녕하세요 인천일자목 치료병원 뽀빠이네트워크입니다.

일자목의 대표적인 증상은 바로 목 주변의 통증입니다.  일자목 초기 충분한 휴식이나 수면 후에도 목뼈 주변의 뻐근한 통증이나 어깨통증이 나아지지 않고 시간이 지나면서 더욱 악화되는 경향을 보이는데요.

 

 

 

특히 스마트폰이나 PC 등을 자주 사용하면 고개를 구부리거나 시선을 아래로 향하는 일이 많아지면서 경추의 부담이 늘어나게 됩니다. 이런 자세가 지속될수록 목근육이나 어깨근육이 긴장하게 되고 점점 근육이 약해지는 과정을 거치게 되는데, 경추의 C자곡선이 일자로 변형되면, 목어깨의 부담은 더 늘어나게 되고 결국 통증이 나타나게 됩니다

 

 

 

 

 

 

이런 일자목 증상이 의심되는 경우 평상시 바른자세 유지가 무엇보다 중요합니다. 잘못된 자세를 바로잡아서 경추의 부담을 줄여주어야 하며 수시로 스트레칭을 통해 목과 어깨의 근육 긴장을 풀어준다면 통증을 완화할 수 있습니다.

 

 

 

만일 목통증이 지속된다면 인천일자목 치료병원 뽀빠이로 방문해 정확한 원인을 파악해야 합니다.

경추변형을 그대로 방치할 경우 만성 목통증과 두통, 어지러움증, 손저림, 만성피로, 안면근육떨림, 턱관절 장애를 유발하고 목디스크, 허리디스크로 발전할 수 있습니다. 인천일자목 치료병원 뽀빠이의 일자목 치료는 경추 구조개선에 탁월한 도수치료를 통해 변형된 목뼈의 마디마디를 재 정렬하고 목과 어깨근육의 경직을 이완해주는 적합한 맞춤운동요법을 병행해 틀어진 경추구조, 만성적인 통증, 잘못된 자세를 바로잡는 교정이 가능합니다. 인천일자목 치료병원 뽀빠이에서 경추뿐 아니라 척추, 골반 등 전체적인 체형의 상태를 확인해보고 적극적으로 치료에 임하시길 권해드립니다.