부천자세교정 목커브 살리는 운동법

부천자세교정 목커브 살리는 운동법

 

 

 

안녕하세요 부천자세교정병원 뽀빠이네트워크입니다.

어깨, 목통증, 두통 등의 통증을 호소하는 분들이 늘고 있는데 이러한 통증이 나타나는 이유는 무엇일까요?

 

 

 

 

 

현대인의 생활습관을 살펴보면 업무시간에는 컴퓨터를 간간히 시간이 날때면 스마트폰을 보고 있는데요.

컴퓨터나 노트북 스마트폰을 하며 장시간 앉아있다보면 고개를 숙이거나 구부정한 잘못된 자세가 무의식중으로 나오게 되면서 목과 어깨에 피로감이 몰려드는데요. 이런 자세가 지속되면 목의 커브가 변형되어 경추변형 질환인 일자목, 거북목이 되고, 머리의 무게와 외부로부터 충격을 흡수하는 목과 어깨의 기능이 떨어져 근육이 과긴장되고 뭉쳐 딱딱해지면서 근육통과 같은 증상이 나타나게 됩니다.

 

 

 

일자목과 거북목을 피하기 위해선 고개를 숙이는 자세, 엎드린 자세는 피하는 것이 좋고, 목과 어깨선이 일직선이 되도록 바른자세를 유지하고 목의 근육을 이완시켜 경추의 원래 모양인 C자형 커브를 유지해야 합니다. 부천자세교정병원 뽀빠이에서 추천하는 목커브를 살리는 운동법을 꾸준하게 실천해보세요~

 

 

 

 

 

 

목, 어깨통증이 심해지고 있다면 경추교정이 필요합니다.

부천자세교정병원 뽀빠이에서는 틀어진 경추의 정렬을 바로 잡는 도수치료와 체형을 바르게 유지시켜주는 운동요법 등 비수술 거북목교정방법으로 치료하고 있습니다.

도수치료는 절개나 약물치료 없이 손으로 변형된 목뼈를 교정하고 목 주변 근육과 인대를 강화하고 관절을 이완해 변형된 거북목의 치료에 효과가 높습니다. 신체 전반의 불균형을 바로잡고 통증을 해결하는 부천자세교정병원 뽀빠이에서 일상생활을 힘들게 짓누르던 목과 어깨통증에서 벗어나시기 바랍니다.