대구허리통증 요추전만자세 유지가 중요!

대구허리통증 요추전만자세 유지가 중요!

 

 

안녕하세요 대구허리통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다.

​오래 앉아있다 보면 허리 쪽이 뻐근하고 결리는 통증을 겪게 되는데요.

그 이유는 앉아있는 동안 요추와 골반의 정렬이 바르지 못한 자세로 인해 상체의 하중을 과부담 받을 수 있기 때문입니다.

 

 

골반과 함께 요추는 완만한 전만을 이루며 상체를 지지하는데요.

구부정하게 허리를 구부리는 자세나 엉덩이 끝만 걸터앉아 있는 자세 습관은 척추의 전만 상태가 무너지면서

과부담에 의한 무리를 받아 허리 근육 및 주변 조직 긴장으로 통증이 유발하게 됩니다. 

 

 

 

따라서 평상시 자세에 신경 써야 합니다. 습관적으로 웅크리고 앉는 자세를 피하고 앉는 자세에서는 의자 뒤에 엉덩이를 붙이고 컴퓨터 사용 시 가능한 모니터 앞으로 목을 빼지 않고, 어깨와 등을 반듯하게 펴야 합니다. 근육이 기반이 되지 않으면 바른 자세가 금방 틀어지고 결국 바른 골격과 정렬을 유지하지 못하고 척추의 전만이 무너지고 척추가 변형되는 상황이 오게 됩니다.

 

 

 

 

 

우리 몸은 모두 연결이 되어 있는 유기체로 척추의 S라인이 무너지면 일반적으로 균형이 한쪽으로 쏠려 몸에 피로가 커지고 활동에 제한이 생기기도 하며, 일상을 방해하는 허리통증과 골반통증, 어깨통증 등으로 고통받게 됩니다. 척추는 우리 몸의 중심 역할을 하는 신체 기관인 만큼 일시적이지 않고 통증이 지속된다면 빠르게 치료를 받는 것이 좋습니다.

허리통증 초기에 대구허리통증 치료병원 뽀빠이를 찾아주시면 도수치료나 운동요법, 체외충격파 등의 비수술적 치료로도 척추의 전만을 되찾으실 수 있으니 늦지 않게 치료를 시작하시기 바랍니다.