잠실거북목 거북목 운동으로 목주름 펴세요

잠실거북목 거북목 운동으로 목주름 펴세요

 

 

안녕하세요 잠실거북목 치료병원 뽀빠이정형외과입니다.

목은 피부의 지방층이 얇기 때문에 지탱해주는 근막과 같은 조직이 적고 그에 비해 움직임이 많습니다. 이러한 이유로 다른 부위에 비해 주름이 잘 생길 수밖에 없는데요.

요즘 들어 목주름이 많아져 나이 들어 보여 고민이라면 생활습관에 문제가 있는 것은 아닌지 점검해보시는 것이 좋습니다.

 

 

 

목주름이 생기는 가장 큰 원인은 목 근육의 약화입니다.

목 근육은 노화로 인해 목 근육이 늘어지면서 나타나기도 하지만 고개를 숙여 스마트폰을 보는 자세, 비스듬히 눕는 자세, 턱을 괴는 자세, 높은 베개를 베는 습관도 목주름을 유발하는데요.

 

 

 

 

이런 나쁜 자세 습관이 반복되면 목주름은 더 심하게 생기고 목의 노화 즉 목뼈의 변형은 더 빨리 나타나게 됩니다. 거북목은 경추뼈가 앞으로 나와 정상적인 경추 형태가 아닌 곡선 전만 형태가 사라지고 일자가 되는 증상으로 실제로 고개를 숙이지 않아도 머리가 앞으로 쏠려있는 모습이 보이거나 윗목이 제쳐지면서 목 뒤로 깊은 수평 주름이 생기기도 하는데요.

 

 

 

경추의 변형으로 유발되는 통증은 목 당김, 어깨통증, 두통 등 다양합니다.

따라서 목주름이 생겼다면 경추 건강에도 이상이 발생했을 가능성이 높습니다.

지금 바로 나쁜 생활습관을 바꿔 바른 자세를 유지하며 거북목을 예방할 수 있는 거북목 운동을 습관을 들여보세요.

 

 

 

만약 바른 자세가 힘들고 목, 어깨 통증이 있다면 잠실거북목 치료병원 뽀빠이로 방문하셔서 목뼈의 배열에 문제가 있는 것은 아닌지 반드시 꼼꼼하게 체크해 보시기 바랍니다.