인천거북목 폼롤러를 활용한 거북목스트레칭

인천거북목 폼롤러를 활용한 거북목스트레칭

 

 

 

안녕하세요 인천거북목 치료병원 뽀빠이네트워크입니다.

뒷목 통증을 비롯해 두통이나 어지러움증이 나타나면 쉽게 피곤해지고 스트레스와 짜증이 늘어나는 등 심리적인 문제로 나타나기도 하는데요.

일상생활에 부정적인 영향을 미치는 이런 증상들은 거북목과 관련이 높습니다.

 

 

 

 

어깨보다 앞으로 나가 있는 고개, 동그랗게 말린 어깨, 구부정한 등은 거북목으로 유발되는 대표적인 체형변형으로 거북목을 의심해 볼 수 있습니다. 우리가 고개가 앞으로 숙일 때 목에 걸리는 하중이 증가하는데 체형이 이와 같이 변형된 상태인 거북목은 계속해서 목뼈, 목 근육이 긴장된 상태가 되니 뒷목 근육 뭉침과 통증은 나아지지 않습니다.

 

 

거북목을 예방하고 통증을 완화하고 싶다면 뭉친 근육을 폼롤러를 활용해 유연하게 만들어 보세요. 

 

 

 

 

 

 

'시간이 없고 폼롤러도 없다' 하시는 분들은 일하면서 최소한 1시간 간격으로 기지개를 크게 켜는 것도 좋습니다.  목을 좌우로 돌려주고 어깨도 앞으로 뒤로 한 번씩 돌려주세요.

 

 

 

 

인천거북목 치료병원 뽀빠이에선 다양한 거북목 케이스와 환자를 만나고 풍부한 노하우를 쌓은 체형교정 병원으로 통증을 유발하는 근본적인 원인을 제거하고 체형과 자세교정을 통해 거북목 초래의 재발을 막을 수 있는 스콜리오메드 시스템을 보유하고 있습니다. 혹 거북목으로 인해 유발되는 증상과 통증, 변형된 체형을 바로잡을 체형교정병원을 찾고 계시다면 인천거북목 치료병원 뽀빠이로 문의하시기 바랍니다.