대구거북목 스트레칭 기구 수건이면 충분

대구거북목 스트레칭 기구 수건이면 충분

 

 

 

 

안녕하세요 대구거북목 치료병원 뽀빠이네트워크입니다.

목통증을 호소하는 사람이 많아지면서 최근에는 목 교정기나 스트레칭 기구 등 많은 제품이 등장하고 있습니다. 그러나 중요한 것은 사람마다 체형의 변형된 정도나 형태가 각각 제각기 다르고 통증의 원인도 다르다는 것입니다. 그래서 교정기나 기구를 한두 번 사용하다 마는 경우도 허다한데요.

 

대구거북목 치료병원 뽀빠이와 거북목과 목통증 원인 기구 없이도 가능한 거북목 스트레칭까지 알아보세요

 

 

거북목은 바르지 못한 자세가 장기간 유지되어 경추변형으로 유발되는 질환을 말합니다. 머리가 어깨보다 앞으로 나와있어 미관상 좋지 못할 뿐만 아니라 어깨와 목이 결리고 피로가 쉽게 오며 어깨근육이 계속 긴장되고 가슴근육이 단축되어 폐의 용적이 작아지기 때문에 만성적인 호흡 교환 부족 및 근육통에 시달리게 됩니다.

 

 

 

따라서 거북목을 예방하거나 통증 완화를 위해서는 가장 먼저 나쁜자세를 바꿔야 합니다.

스마트폰 화면을 보기 위해 고개를 숙이는 자세 보다는 머리와 몸이 일직선이 되도록 가슴을 펴고 스마트폰을 들어 자세를 유지하도록 하며 장시간 같은 자세를 유지하기 보다는 틈틈이 자세를 바꾸고 거북목 스트레칭을 통해 목과 어깨의 뭉친 근육을 풀어주어야 목뼈가 원래 가지고 있는 곡선을 유지할 수 있습니다.

또한, 특별한 기구 보다 맨손이나 수건을 이용해 충분히 스트레칭 할 수 있습니다.

 

 

 

대구거북목 치료병원 뽀빠이에선 정밀체형분석과 보행검사, 그리고 족저압검사, 체성분검사, 관절기능검사, 근육검사, 연관통증검사 등을 통합적으로 수행하여 목통증의 원인을 정밀하게 검사해 환자의 체형문제, 근골격계의 만성적 통증의 원인을 분석하고, 골격과 근육의 정상화해 만성적 통증경감과 근본적원인 제거를 목표로 치료가 진행됩니다. 특히, 바른 자세지도가 이루어져 거북목의 재발의 가능성을 낮추기 때문에 보다 효과적인 치료를 기대해하셔도 좋습니다. 아직도 통증의 원인을 찾지 못했다면 교정기나 기구부터 찾지 마시고 대구거북목 치료병원 뽀빠이에서 정확한 진단과 상담을 통한 치료를 시작하시기 바랍니다.