[부산자세교정] 바른체형은 바른자세만들기로~

[부산자세교정] 바른체형은 바른자세만들기로~

안녕하세요 자세교정/ 체형교정 네트워크 부산 뽀빠이정형외과입니다.
우리의 체형은 원래 좌우가 대칭을 이루고 있습니다.

물론 좌우가 정확히 대칭을 이루는 사람은 없지만, 눈에 띄는 차이가 나지 않는 것이 일반적입니다.

체형불균형이란 이렇게 좌우 대칭을 이루던 몸이 균형을 상실하고

바른 골격의 정렬이 정상적인 배열을 상실해 나타나는 것이라 할 수 있는데요.

가령 한쪽 턱이 튀어나오거나, 목이 거북이처럼 앞으로 나오고
어깨와 등이 굽고 척추와 골반이 틀어지거나 다리가 휘어 좌우가 불균형을 나타내는 경우가 있습니다.

이런 비대칭이 나타나는 이유는 무엇일까요?

가장 큰 원인은 자세습관에 있습니다.
한쪽만 씹는 습관이 지속되면 한쪽 근육만 발달되어 안면비대칭이 심각해지고,

고개를 숙이거나 앞으로 내밀어 스마트폰과 컴퓨터를 들여다보는 습관은 거북목을 만듭니다.

짝다리를 짚고 있거나 엉덩이만 의자에 간신히 걸친채 앉아있는 자세 등은 골반을 틀어지게 하고,

다리를 꼬거나 하이힐을 신는 습관 등은 휜다리를 유발하게 됩니다.

이런 불균형한 자세습관은 우리 몸의 척추, 골반의 균형을 무너뜨려 전신 체형불균형에 영향을 주게 됩니다.
누구나 자신에게 편하고 익숙한 자세를 좋아합니다.
하지만 바르지 못한 자세습관은 결국 체형불균형을 유발하게 되며,

이는 만성적인 통증과 더불어 여러 체형질환으로 돌아온다는 사실을 명심하셔야 합니다.

바른체형을 만들기 위해선 바른자세만들기 습관을 통해 평상시 자세를 교정하는 것이 필요합니다.

바르게 서기, 바르게 앉기, 바르게 걷는 습관을 길들이는 것이 필요하며

언제 어디서나 바른자세만들기를 실천해야 합니다.

장시간 책상에 앉아있게 된다면 스트레칭을 하여 몸의 뭉친 근육들을 풀어주는 것이 좋고,
서 있는 자세에서는 양쪽 다리를 같은 힘으로 디뎌 좌우가 기울어지지 않도록 하며
한쪽 다리로만 힘을 주어 비스듬하게 서 있는 것은 피해야 합니다.
자세습관은 무의식적으로 반복되니 바른자세만들기를 통해 끊임 없이 생각하고 노력하는 것이 중요합니다.

바르지 못한 자세습관으로 유발된 체형불균형이

이미 만성적인 통증과 같은 질환으로 나타나고 있다면,

체형교정, 자세교정병원을 방문해 현재의 체형상태를 정확히 파악하고

체형과 자세를 올바르게 교정하고자 하는 치료계획을 세우는 것이 좋습니다.

뽀빠이 체형교정 네트워크에서는 비수술적 맞춤 교정치료로

개인의 체형상태에 최적화된 교정프로그램을 진행하고 있으니,

체형질환으로 불편함을 겪고 있다면 뽀빠이 전문 의료진과 상담하시기를 권유드립니다.

통증 없이 건강하고 아름다운 체형과 몸매를 갖고 싶다면
부산뽀빠이정형외과와 상담하세요.
여러분의 자세와 체형을 분석하여 문제점을 교정해드리겠습니다.