잠실거북목 목디스크 위협하는 거북목자세

잠실거북목 목디스크 위협하는 거북목자세

 

 

 

안녕하세요 잠실거북목 치료병원 뽀빠이네트워크입니다.

여러분도 많이 아시는 것처럼 거북목은 일상 속 자세와 습관에 영향을 많이 받는 경추 변형 질환입니다.

겉모습으로 볼때도 어깨보다 고개가 앞으로 많이 나와있어 목뼈가 정상적이지 않다는 것을 알아차릴 수 있는데요.

 

 

 

 

자세를 웅크리거나 고개를 오랫동안 숙이는 거북목자세로 스마트폰을 사용하거나, 컴퓨터로 업무를 보거나 게임하는 시간이 길어지는 생활들은 경추의 원래 C자의 형태의 커브를 일자로 만들고 점점 자연스럽게 거북목체형으로까지 변하게 만듭니다. 바르지 못한 경추구조는 목에 충격와 하중을 더 가중시키고 결국  목디스크로 경추퇴행속도를 촉진시키게 됩니다.

 

 

 

 

자신의 자세가 좋지 못하다고 느껴진다면 지금 바로 스마트폰이나 컴퓨터 모니터를 볼때 고개를 앞으로 쭉 빼는 자세가 아니라 허리를 바르게 펴고 어깨와 고개가 상체와 일직선이 되도록 해주세요.

또한 평소 긴장된 근육을 스트레칭해주시는 것이 필요한데요.

휴식시간에 틈틈히 목어깨 근육을 풀어주는 것만으로도 거북목 예방에 도움이 됩니다. 

 

 

 

거북목 때문에 평소 목어깨통증이 잦았던 분들이라면 잠실거북목 치료병원 뽀빠이의 도수치료로 골격을 바로잡고 통증도 완화할 수 있습니다. 운동요법을 통해 경추를 지탱하는 근육의 밸런스를 맞춰준다면 거북목 교정기간 단축은 물론 재발을 방지할 수 있는 탁월한 효과도 얻을 수 있습니다. 잠실거북목 치료병원 뽀빠이에선 민감한 경추를 통증없이, 후유증없이, 안전하게 치료 할 수 있는 숙련된 노하우를 가지고 있으니 거북목 통증으로 일상생활에 지장이 있다면 늦지 않게 방문하셔서 진단과 치료를 시작하시기 바랍니다.