석촌어깨통증 뭉친 어깨 근육 풀어야 어깨질환 막는다

석촌어깨통증 뭉친 어깨 근육 풀어야 어깨질환 막는다

 

 

 

안녕하세요 석촌어깨통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다.

업무가 많은 날, 신경 쓸 일이 많을 때 어깨가 뭉쳐 딱딱해지고 통증이 나타나게 되는데요. 직장인들이 주로 호소하는 어깨 통증은 대부분 근육통으로 흔히 ‘어깨 근육이 뭉쳤다’ ‘어깨에 담이 들었다’라고 표현하는 증상으로 근막통증 증후군입니다.

 

 

 

 

근육을 둘러싸고 있는 얇은 막인 근막에는 통증 유발점이 생기는데, 단단한 통증 유발점으로 인해 운동범위 감소, 근육 약화 및 자율신경계 이상증상과 극심한 통증까지 야기할 수 있습니다.

 

 

 

근막의 통증 유발점은 갑작스럽게 근육에 스트레스가 가해지거나 근육이 과도하게 긴장한 결과, 조직이 손상되너 나타나므로 좋지 않은 자세나 반복되는 동작을 하는 경우 근육의 긴장을 풀어 주기 위해 자주 자세를 바꾸어주거나 스트레칭을 익혀 업무 중간에 실시하는 것이 뭉친 근육을 이완해 근막통증 증후군을 예방하는 방법입니다.

 

 

 

 

근막통증 증후군의 경우 목디스크나 염좌에 의해서도 통증이 나타날 수 있기 때문에 통증의 원인을 정확히 찾아 치료해야 합니다. 근본적인 치료효과를 보기 위해선 정확한 진단과 함께 척추, 어깨골격의 정상화를 위한 체계적인 교정치료가 필요하며, 바른 자세교정과 스트레칭, 운동을 습관들여 원인을 해결해나가는 것이 필요합니다. 어깨가 아프신가요? 석촌어깨통증 치료병원 뽀빠이에서 초기에 정확한 진단과 치료로 통증을 해결하시기 바랍니다.