목동목통증 목건강 지키는 스트레칭

목동목통증 목건강 지키는 스트레칭

 

 

안녕하세요 목동목통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다.

컴퓨터와 스마트폰을 많이 사용하는 경우 자세가 자연히 안 좋아지게 되고 거북목으로 이어져 목통증을 호소하게 되는데요.

 

 

목건강을 지키기 위해서는 컴퓨터와 스마트폰 사용을 금지해야 하지만 그건 현대인들에겐 거의 불가능에 가깝습니다. 그렇다면 매 시간 의자에서 일어나고 수시로 움직여야 하고 바른자세를 유지하도록 노력해야 합니다.

 

컴퓨터 모니터를 볼때 고개가 앞으로 쏠려 있는 자세,

스마트폰 볼 때 고개를 오랫동안 숙이고 있는자세,

엎드려서 스마트폰이나 책볼때 목에 힘을 빳빳하게 주고 있는 자세,

책이나 공부를 할 때 구부정하게 앉아있는 자세들은

목근육을 비롯해 어깨로 연결되는 근육까지 긴장시키기 때문에 고쳐야 합니다.

 

 

 

 

스트레칭은 관절 부위를 가볍게 늘리거나 근육의 긴장을 풀어주는데요. 실제로 매일 행동하고 실천하기에는 쉽지 않지만 목건강을 위해 꼭 지켜져야 합니다.

 

 

 

만일 두통이나 어지러운 느낌이 들거나 점차 목어깨통증이 심해지거나 팔에 힘이 빠지는 듯한 느낌이 나타난다면 서둘러 목동목통증 치료병원 뽀빠이로 방문하셔서 뽀빠이의 목통증 치료를 받으셔야 합니다.

 

목동 목통증 뽀빠이의 치료

1.근골격상태 고려한 운동요법

2.체형 구조와 변형정도에 따른 도수치료

3.통증유발하는 조직손상 및 구조개선

4.근본적인 원인제거와 재발을 낮춘 교정치료 프로그램

 

목동 목통증 뽀빠이에선 풍부한 경험과 숙련된 기술을 갖춘 치료사가 상주하고 있습니다.

1:1맞춤 원칙의 체계화된 시스템을 통해 수술이나 통증없이 목통증 치료를 시작해보세요~