양천구목통증 뒷목통증 잡는 일자목스트레칭

양천구목통증 뒷목통증 잡는 일자목스트레칭

 

 

안녕하세요 양천구목통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다.

우리 경추는 원래 C자 커브형태를 가지고 있는데 이 커브가 무거운 머리의 하중을 탄력적으로 견디고 외부 충격이 생겨도 완화하는 기능을 합니다. 그러나 목을 앞으로 빼고 모니터 화면을 들여다보거나 고개를 숙인채 스마트폰을 사용하는 습관은 부담을 주게 되고 목이 점점 펴져 일자목으로 변형됩니다.

 

 

이렇게 발생한 일자목은 뒷목통증과 어깨가 뻐근한 느낌의 통증이 대표적인 증상으로 나타나게 되는데요.

아무 치료 없이 이 상태가 장시간 지속되면 경추뼈 사이에 위치한 디스크를 자극해 목디스크로 발전될 수도 있어 주의해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 바른 자세를 유지한다면 일자목과 같은 근골격계 질환을 피할 수 있지만 요즘처럼 장시간 스마트폰이나 컴퓨터로 온라인 수업이나 재택근무를 해야하는 상황에선 바른자세를 계속 유지하기는 쉽지 않습니다.

따라서 일자목 스트레칭은 이제 현대인에게 습관처럼 챙겨야할 중요한 건강수칙입니다.

스트레칭을 통해 목근육을 단련시키면 바른자세를 취하는데 도움을 줍니다.

 

 

이미 경추가 변형된 상태에서는 마사지나 약물치료로는 근본적인 해결책은 되지 않는데요

보다 근본적이고 구조적인 통증 요인을 제거하기 위해선 체형의 구조적인 변형을 회복할 수 있는 치료가 필요합니다.

목통증 초기에 치료를 시작할수록 예후가 좋기 때문에 늦지 않게 치료를 받아야 합니다.

양천구목통증 치료병원 뽀빠이에서는 잘못된 습관과 자세를 바르게 교정함으로써 근본적인 통증의 원인을 제거하고 경추관절을 바르게 배열시키는 도수치료와 개개인의 근육상태에 맞는 운동요법을 통해 부정렬한 관절구조를 바로잡아 통증을 해소합니다.뒷목통증이 지속되고 있다면 양천구목통증 치료병원 뽀빠이로 내원하셔서 원인을 찾고 치료를 시작하시기 바랍니다.