양천구자세교정 굽은등 펴고 척추 세우는 운동

양천구자세교정 굽은등 펴고 척추 세우는 운동

 

 

안녕하세요 양천구자세교정병원 뽀빠이네트워크입니다.

나이가 들면 근육의 힘이 약해지면서 퇴행성 변화로 꼬부랑할머니의 '굽은등'이 나타납니다. 하지만 최근에는 컴퓨터나 스마트폰의 과사용으로 인해 10~20대의 젊은층에서도 이런 증상이 나타나고 있습니다.

 

 

 

몸의 움직임은 갈수록 적어지는 반면 구부정하게 혹은 틀어진 자세가 습관이 된 많은 현대인들은 바른자세는 멀어져가고, 체형을 지탱하는 근육의 약화, 긴장 등의 악순환이 반복되어 체형변형인 굽은등이 나타나는 것인데요. 

 

 

 

겉모습으로 보기에도 머리가 어깨보다 나와있거나 자세가 굽고 바르지 않다면 굽은등 펴는 자세교정운동을 권유드립니다. 또 운동보다 더 중요한 것이 평소 생활하는 자세입니다. 습관적으로 웅크리고 앉는 자세를 피하고 의자에 뒤에 엉덩이를 붙이고 컴퓨터 사용 시 가능한 모니터 앞으로 목을 빼지 않고, 어깨와 등을 반듯하게 펴야 합니다.

 

 

 

통증이 있거나 피로감이 극심하여 생활에 지장이 있다면, 또는 구부정한 자세가 쉽게 고쳐지지 않고 바른자세에 어려움을 느낀다면 양천구자세교정 뽀빠이체형교정클리닉에 방문하셔서 구체적인 검사 및 의료적 상담을 받아보세요.

굽은등은 자세와 체형의 바르지 못한 구조로 인해 근육긴장도 쉽게 유발되어 일상생활에서 쉽게 피로하면서 허리통증 등이 만성적으로 악화될 수 있으며 척추질환으로 발전할 가능성이 높기때문에 교정치료를 통해 개선하고 근본적인 해결책을 찾아야만 합니다. 

 

 

 

척추도수치료 및 운동요법, 슈로스와 통증치료,자세교정,홈케어까지 개개인 마다 다른 상태를 고려한 1:1맞춤 솔루션을 제공받으실 수 있으니 양천구자세교정 뽀빠이체형교정클리닉에서 굽은등, 굽은 척추를 바로잡고 신체균형을 회복하시기 바랍니다.