대구자세교정 승모근통증 원인과 완화방법

대구자세교정 승모근통증 원인과 완화방법

 

 

안녕하세요 대구자세교정병원 뽀빠이네트워크입니다.

승모근은 목에서 어깨를 지나 견갑골로 이어지는 근육으로 목을 움직일때나 어깨를 돌리거나 들어올리는 동작에 필요한 근육입니다.

승모근은 특히, 스트레스에 민감하여 조금만 스트레스를 받아도 잘 뭉치고 통증을 유발해 스트레스 근육이라고도 불립니다.

 

 

따라서 잘못된 자세로 스마트폰이나 컴퓨터 작업을 하고 있으면 승모근과 함께 주변 근육이 긴장하고, 목에 가해지는 부담이 커지면서 통증이이 나타나게 됩니다. 이런 승모근 통증이 장기간 이어지면 승모근이 단축되면거 운동범위가 줄어들고, 결국 무게중심이 앞으로 움직여 일자목이나 거북목 상태로 변형되게 됩니다.

 

 

 

승모근이 딱딱하게 뭉치거나 통증이 나타날 때  마사지를 받기도 하는데요. 마사지를 계속하게 되면 근육의 회복 능력이 시간이 지날수록 떨어지며, 근육이 하중을 견디는 힘이 약해지고, 통증은 악화돼 만성 통증으로 이어질 수 있습니다.

마사지 보다 승모근을 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어주면 머리 뒷부분과 경부 부위의 통증을 경감시킬 수 있습니다. 대구자세교정병원 뽀빠이에서 추천하는  승모근 뭉침 풀기 스트레칭을 꾸준히 실천해 보세요~

 

 

 

 

 

 

평소 스트레칭을 자주 해주시는 것은 좋지만 승모근 통증으로 일상생활에서 집중력이 떨어지고, 피로가 지속된다면 정확한 진단이 필요한 시점입니다.

대구자세교정병원 뽀빠이에서는 1:1 맞춤자세교정을 진행하고 있습니다.

개개인마다 적절한 운동요법과 교정방법, 도수치료, 통증치료를 병행하기 때문에 극대화된 교정효과를 얻으실 수 있으며, 비수술로 일상생활에 지장없이 치료를 받아보실 수 있으니 승모근 통증 원인과 치료 대구자세교정 뽀빠이에서 해결하시기 바랍니다.