부천척추교정 늦지않게 척추교정운동 하자

부천척추교정 늦지 않게 척추교정운동 하자

 

 

 

안녕하세요 부천척추교정병원 뽀빠이입니다.

우리 신체의 중심을 잡아주는 역할을 하는 척추가 옆으로 휘거나 앞 혹 뒤로 변형이 일어나면 몸 전체의 무게 중심이 기울게 되는데요. 척추 자체인 뼈 뿐 아니라 건강한 근육도 매우 중요합니다. 척추 주변의 근육이 약화되면 만성적인 허리통증이 생길 수 있고 척추를 지지해 주는 힘이 없으면 바른 자세를 유지하기 힘들어 척추의 변형을 일으키고 맙니다.

 

 

 

오늘 부천척추교정병원 뽀빠이에서 척추교정운동을 준비했으니 오래 앉아있다면, 장시간 운전한다면, 자세가 나쁘다면 척추교정운동 잊지 말고 틈틈이 해서 척추건강을 지키시기 바랍니다.

 

허리통증을 호소하는 환자의 대부분은 복근이 매우 약합니다. 척추가 올바르게 서 있기 위해서는 이를 지지해주는 역할을 하는 복근과 등근육이 균형있게 잘 발달해야 합니다. 일반적으로 복근보다 등근육에 신경쓰는 경우가 많은데 힘의 균형이 깨지지 않도록 골고루 운동해 주세요.

단, 무리하게 몸을 꺾거나 비트는 동작을 반복하는 것은 오히려 통증이 심해질 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

어디까지나 운동은 보조적인 수단이며 교정치료는 본질적인방법입니다.

허리통증이 심하거나 이미 디스크 등의 진단을 받은경우, 뼈의 상태가 약한 분들에게는 혼자서 운동하기 보다는 병원에서 치료를 받으시며 본인에게 맞는 맞춤 운동을 할 수 있도록 부천척추교정병원 뽀빠이에서 도와드리겠습니다. 1:1 맞춤 교정프로그램을 갖춘 부천척추교정병원 뽀빠이와 상담해보시길바랍니다.