해운대자세교정 바른자세 내일 말고 오늘부터 시작하세요

해운대자세교정 바른자세 내일 말고 오늘부터 시작하세요

 

 

 

 

안녕하세요 해운대자세교정 뽀빠이입니다.

바른 자세란 무엇일까요?

많은 사람들은 허리를 꼿꼿하게 세우고 정면을 바라보며 앉거나 선 상태를 바른자세라고 생각합니다.

그러나 이런 자세로 앉아있거나 서 있다면 과연 얼마나 유지가 가능할까요?

이런 상태에선 일을 하기도 공부를 하기도 불가능할 것입니다. 또, 이런 자세를 가만히 오래 유지한다면 온 몸이 뻐근하고 결려 다시 원래의 자신에게 편한 상태로 되돌아가고 말 텐데요.

 

 

 

 

따라서 바른자세는 근골격계 부위에 좋지 않은 영향을 미치는 것은 피하고 한 자세만 유지하는 것이 아니라 수시로 자세에 변화를 주는 것입니다.

근무시간 내내 모니터를 보기 위해 구부정한 자세로 일을 하거나, 한쪽으로 기댄 자세로 반복적으로 일을 한다면 불편함과 피로감은 계속될 수밖에 없으므로 피해 주시고 의자 등받이에 등을 대지 않거나 다리를 꼬는 자세 등은 척추건강을 위해서 반드시 피해 주시는 것이 좋으니 만약 그러한 환경을 유도하는 환경이라면 조정을 해주시는 것도 좋습니다.

 

 

 

 

특히나 오랜 시간 앉아있는 분들은 더욱더 근력이 떨어지기 쉽고 그에 따라 척추에 무리를 줄 수 있는 자세가 나타나게 되니 틈틈이 운동을 해 주셔야 바른 자세를 유지하는 힘이 길러지고 체형을 바르게 세울 수 있습니다.

 

 

 

 

더불어 단순한 피로감과 달리 지속적인 통증이 나타난다면 우선적으로 해운대자세교정병원 뽀빠이로 방문하셔서 체형검진을 받아보시는 것이 좋습니다. 잘못된 자세로 인한 신체 변형은 초기에는 눈에 띄는 증세가 없더라도 향후 극심한 목통증, 어깨통증, 허리통증을 유발할 수 있기에 신속한 대처가 이루어져야 합니다.

 

 

 

 

해운대자세교정병원 뽀빠이정형외과의 비수술 1:1맞춤 자세교정프로그램은 비수술 치료로 물리치료, 운동요법, 도수치료 등이 이에 해당하며 여타 수술적 방법과 달리 마취, 절개 등의 과정 없이 진행되기에 신체적 부담이 낮습니다. 구조적인 신체변형과 건강의 악화, 통증까지 치료할 수 있는 해운대 자세교정병원 뽀빠이에서 자세교정치료를 시작해 보시기 바랍니다.