해운대골반교정 누워서 골반운동

해운대골반교정 누워서 골반운동

 

 

 

안녕하세요 해운대골반교정병원 뽀빠이입니다.

골반은 척추와 하체를 연결하고 신체의 균형을 잡아주며 몸매 유지에도 관여합니다.

그러나 생활 속에서 자신에게 편한 자세를 취하면서 골반을 틀어지게 만드는데요.

예를 들어 한 쪽 으로만 누워서 TV를 보는 습관이나 의자에 앉아 다리를 꼬는 자세, 양반다리 등의 자세습관이 지속되면 단단했던 골반은 틀어지고 휘어지고 벌어지게 됩니다.

 

 

 

 

 

골반운동을 하루 10분씩만 투자해도 뭉친근육을 이완하고 약해진 근력을 단련시키실 수 있습니다.

특히, 누워서 하는 골반운동을 하면 체중이 분산되어 척추에 부담이 줄어  근력이 약한 노년층이나 체중이 많이 나가는 비만 체형을 가진 사람도 부담없이 운동을 할 수 있습니다.

특히 골반주변 근육이 잘 뭉치고 골반의 체형변형 사례도 많아져 잘 붓거나 몸이 무겁고 만성피로를 갖고 계시는 분들이 많습니다. 사용하지 않았던 근육을 이완 신전시켜주는 것은 근육을 풀어 골반교정 효과가 있으니 체형불균형도 예방해보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

골반이 틀어지면 생리통, 하체비만, 다리 길이 차이, 휜다리, 골반통증, 허리통증 등의 증상을 초래하게 됩니다. 따라서 위와 같은 증상을 치료하고 개선하기 위해선 전문적인 교정치료와 함께 나에게 적합한 골반교정 운동방법을 배워보시는 것이 좋는데요. 해운대골반교정병원 뽀빠이를 통해서 정확한 진단 후 진행해 보시는것이 좋습니다.

 

 

 

 

해운대골반교정병원 뽀빠이에서 NO수술 체형교정프로그램으로 틀어진골반을 바르게 교정해 신체의 밸런스를 회복하시기 바랍니다.