대구자세교정 지금 자세는 바른가요?

대구자세교정 지금 자세는 바른가요?

 

 

 

 

안녕하세요 대구자세교정병원 뽀빠이입니다.

스마트폰이나 컴퓨터를 오랜 시간 사용하다보면 자세가 점점 나빠지기 시작합니다.

좀 더 자신에게 편한자세로 구부정해지고 나중에는 스마트폰이나 컴퓨터 화면으로 빨려들어갈 듯한 자세가 되기도 하는데요.

평소 자신의 자세는 어떤지 살펴보고 바르게 교정하도록 노력해야 경추질환인 일자목이나 거북목에서 안전할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

우리가 흔히 거북목이라고 부르는 질환의 정식명칭은 ‘경추 후만증’입니다.

대부분은 나이가 들어가면서 생기는 퇴행성 변화에 의해서 목뼈가 역C자 형으로 변형되는 것인데, 거북이처럼 목이 굽어져 보인다고 해서 붙여진 이름입니다.

거북목은 머리의 무게를 목뼈와 상체 전반으로 분산시켜주는 역할을 하는 곡선의 상실로 충격을 완충해주지 못하므로 충격을 그대로 받게 되고 뒷목이나 어깨에 통증을 느끼게 되며 편두통까지 나타날 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

일자목, 거북목, 목디스크의 가장 좋은 예방법은 바로 바른 자세입니다.

핸드폰을 볼 때는 목을 바로 세운 상태에서 눈높이와 비슷한 위치에서 시선을 15도쯤 아래로 내리고, 컴퓨터 모니터의 위치는 자신의 눈높이와 2/3 지점을 맞추는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

만일 바른자세와 휴식을 취해도 통증이 사라지지 않는다면 대구자세교정병원 뽀빠이로 방문하서서 정확한 검진을 받아보시는 것이 좋습니다.

대구자세교정병원 뽀빠이에서는 개개인의 성별이나 연령, 통증, 근육과 골격상태를 고려한 맞춤치료가 진행되는데요.

비수술로 진행되는만큼 부담없이 치료하실 수 있습니다.

만성적인 통증이나 2,3차 질환으로 발전되기전에 대구자세교정 뽀빠이를 찾아주시기 바랍니다.