대구목통증 뻣뻣한 목 시원하게 풀자

대구목통증 뻣뻣한 목 시원하게 풀자

 

안녕하세요 대구목통증 치료병원 뽀빠이입니다.

목통증 질환을 호소하는 분들이 많습니다.

운동을 무리해서 하거나 갑자기 잘못 움직여 염좌증상으로 일시적인 통증이 발생하기도 하지만 오랜시간 바르지 못한 자세습관과 생활습관 등에 의해 근골격계가 변화하면서 통증이 나타나는 것인데요.

    

일자목과 거북목은 목의 정상적인 구조가 변형된 상태로 경추 구조와 정렬이 바르지 못하고 그에 따라 기능도 저하된 상황으로 뻣뻣한 목과 두통, 어깨부근의 통증과 피로가 빈번하게 나타나는 증상을 보이게 됩니다.

목통증과 어깨통증은 바른 자세를 유지하는 것만으로도 증세가 상당히 호전될 수 있으므로 평소 올바른 자세 습관을 들이기 위해 주의를 기울이는 것이 좋습니다.

운전을 할 때, 또는 장시간 앉아 있을 때는 허리와 어깨를 펴고 턱을 가슴 쪽으로 끌어당기는 자세를 유지해야 합니다.

스마스폰을 볼 때는 고개를 숙이지 말고 눈높이와 같은 높이에 두고 보는 것이 좋습니다.

또한, 스트레칭을 통해 뭉친 목과 어깨 근육을 풀어주는 것도 목통증을 예방할 수 있습니다.

목통증이 1~2주 계속된다면 통증이 만성적으로 발전하지 않게 대구목통증 치료병원 뽀빠이로 방문하셔서 통증의 원인을 체계적인 검사를 통해 진단하고, 진단에 따라 전문 치료사의 치료를 받아보세요.

일회성보다는 일정 기간동안 꾸준한 치료를 받아보시는 것이 치료개선효과를 더욱 높이는 방법이라 할 수 있으며, 도수치료뿐 아니라 통증을 유발한 원인이 되는 자세습관을 교정하고 운동 등을 병행된다면 높은 치료효과를 기대할 수 있습니다.

정상적인 경추형태를 벗어나서 나타나는 목통증은 경추를 바로잡지 않는 이상 계속해서 통증이 나타나며 2,3차 질환으로 발전한다는 사실 잊지 마시고 목통증 치료 대구뽀빠이 정형외과에서 시작하시기 바랍니다.