석촌체형교정 현대인에게 꼭 필요한 체형교정운동

석촌체형교정 현대인에게 꼭 필요한 체형교정운동

   

안녕하세요 석촌체형교정 뽀빠이정형외과입니다.

요즘 건강과 아름다운 몸매를 위해 필라테스를 배우는 분들이 많으시죠?  

필라테스를 창시한 사람은 독일의 스포츠 연구가인 ‘요제프 필라테스’로, 포로수용소 병원에서 포로들의 건강을 위해 다양한 운동법을 고안했다고 하는데요.

필라테스는 반복된 운동과 연속 동작을 통해 근육을 단련시키며 통증 없이 근육을 강화할 수 있는 것이 특징입니다.

오늘 석촌체형교정 뽀빠이정형외과에서 소개하고자 하는 체형교정운동은 필라테스를 접목한 운동법으로 퇴근시간까지 한 자세로 앉아있기만 하는 직장인, 공부하기에 바뻐 운동할 틈이 없는 학생들,  잘못된 자세나 운동으로 인해 몸이 균형이 맞지 않고 한 쪽의 근육만 발달된  경우 등에 균형을 잡아주거나 약해진 근육 부위를 단련할 수 있는 운동입니다.

장시간 앉아있는 자세는 바른체형에 좋지 않은 영향을 줍니다.

바른자세를 유지하는 것도 힘들 뿐더러 앉아있으므로 인해 근육이 약화되어 체형을 지탱할 수 있는 힘도 약해지는데요.

자신의 체형상새를 모르고 무조건적으로 운동하는 것은 도움이 되지 못할 수도 있습니다.

통증범위에 따라서도 필요한 체형교정운동과 피해야하는 동작이 있으니

체계적인 체형검사에 따라 자신에게 가장 알맞은 체형교정운동법을 배워 보고 싶다면 석촌체형교정 뽀빠이로 방문해 보세요.

   

직장인분들의 고질적인 만성피로 원인은 불균형한 경추와 척추와 관절, 근육의 변형으로 인한 체형불균형 때문입니다.

석촌체형교정 뽀빠이에서 정확한 상태점검을 해보실 필요가 있는데요.

경추(목뼈), 흉추(가슴뼈), 요추(허리뼈)를 비롯해 골반이 틀어짐 등의 신체 구조적인 변형으로 통증과 피로감이 지속된다면 적절한 치료와 함께 체형교정운동이 동반되어야 근본적인 개선이 가능합니다.

신체적 특징과 체형에 맞게 프로그램을 구성해 운동을 진행하다보면 자연스럽게 체력도 길러지고, 몸에 균형을 찾아 몸매도 좋아지게 됨을 느끼실 수 있을 것입니다.