건대거북목 밴드, 수건을 이용한 거북목 운동

건대거북목 밴드, 수건을 이용한 거북목 운동

안녕하세요 건대거북목 교정병원 뽀빠이입니다.

국민건강보험공단에 따르면 스마트폰 관련 질병 중 거북목 증후군의 경우, 환자 수가 2017년에는 278만7165명으로 조사되었다고 발표했는데요.

점점 늘어만 가고 있는 거북목을 예방하기 위해서는 평소 생활습관을 바르게 바꾸고 꾸준한 운동으로 경추를 관리해야만 합니다.

거

북목질환이 발전되어 디스크가 나타날 수 있고, 체형불균형이 유발되어 해당 체형부위 통증뿐만 아니라 몸 전신에서 통증이 나타나게 됩니다.

밴드나 수건을 이용한 거북목운동을 소개해 드리니 집에서 간단하게 운동해 보시기 바랍니다.

세라밴드, 폼롤러가 있다면 좀 더 다양한 거북목 운동을 배워보실 수 있는데요.

이런 도구들이 없다면 수건를 이용해서도 할 수 있습니다. 

체형교정,자세교정에 필요한 운동도구도 중요하지만 혼자서는 할 수 없는 전문적인 장비와 코칭이 있다면 보다 바른 동작, 바른 세기로 배우게 되어 더 높은 효과를 기대할 수  있습니다.

건대거북목 교정병원 뽀빠이에 오시면 통증의 근본적인 원인이 '구조적변형'인지 검사를 해보실 수 있습니다.

또한 정확한 검사 결과아래에서 체형교정 치료를 진행하실 수 있는데요.

도수치료를 통해 경추관절과 조직을 바로잡고 체외충격파와 물리치료를 받아보셔서 통증을 경감하며 무엇보다도 경추를 지탱할 수 있도록 핵심근력을 강화합니다!

목부터 등까지 이르는 체형균형을 회복해 거북목으로 경추가 다시 돌아가는 것도 억제할 수 있는데요.

건대거북목 교정병원 뽀빠에서는 거북목통증 하나만 보는 것이 아닌 변형된 체형의 구조와 그로 인한 통증을 회복해주는 치료를 진행하기 때문에 목부터 체형 전반의 균형과 회복을 통해 보다 높은 교정효과를 얻으실 수 있습니다.

풍부한 경험과 노하우를 통한 뽀빠이만의 거북목 교정치료를 받아보시길 바랍니다.