송파어깨통증 전거근 통증 원인

송파어깨통증 전거근 통증 원인

안녕하세요 송파어깨통증 치료병원 뽀빠이입니다.

과도한 스마트폰 사용과 장시간 책상에 앉아있는 생활습관으로인해 현대인들의 체형이 점점 구부정한 자세로 변해가고 있습니다.

이런 구부정한 자세는 건강에 여러 부정적인 요소로 다가오고 있는데요.

무엇보다도 근골격계에 악영향을 주고 있습니다.

등을 구부정하게 굽힌 자세를 오래 하게 되면 상체 근육 전반이 불균형해지면서 등과 어깨, 날개뼈, 옆구리까지 통증을 일으키게 되는데요.

옆구리부터 날개 뼈로 연결된 전거근이 구부정한 거북목자세로 단축될 경우 어깨통증이 심해질 수 있습니다. 

이런 증상을 개선하기 위해서는 첫번째 가슴을 펴고 바른자세를 유지해야 하는 것입니다

두번째는 전거근 운동을 통해 근육을 늘려 주는 것인데요.

어깨관절의 가동범위를 늘려주면 등, 옆구리,어깨 통증을 줄일 수 있습니다.

 

바른 자세를 꾸준하게 노력한다면 만성 어깨통증을 해소할 뿐 아니라 어깨관절 운동에 매우 중요한 회전근개와 관절의 연골을 보호할 수 있습니다.

그러나 잘못된 자세습관을 바꾸기는 쉽지만은 않습니다.

바른자세를 연구하는 잠실송파정형외과 뽀빠이에서는 1:1 맞춤 스콜리오메드 시스템을 통한 몸 전체의 균형회복과 비수술교정방식을 추구하고 있습니다.

수술없이도 민감한 경추를 바르게 정렬할 수 있으니 목어깨통증,경추변형을 비롯한 심한 근육경직과 신체불균형을 송파어깨통증치료병원 뽀빠이에서 바로잡으시기 바랍니다.