[대구골반교정] 틀어진 골반 스트레칭 얼~마나 중요하게요

[대구골반교정] 틀어진 골반 스트레칭 얼~마나 중요하게요

안녕하세요 대구골반교정 뽀빠이정형외과입니다 ^^

몇일 전만해도 호우특보가 내려졌던 날씨가 기억이 나지 않은 정도로

오늘은 뜨거운 햇살이 내리쬐고 있는데요.

주말내 여름휴가를 준비하시는 분들에게는 매우 좋은 날씨일것같습니다.

특히 이런 더운 날씨엔 여성분들이라면 핫팬츠나

짧은치마를 입지 않을 수가 없는데요,

누구나 입는 평범한 옷에도 특별하게 보이고 싶다면

힙라인을 바로 잡는 틀어진 골반 스트레칭을 배워보시는건 어떤가요?

축처지거나 과한 오리궁뎅이, 두꺼운 허벅지의 원인이 골반변형이 일 수 있다는 사실 아셨나요?

골반은 바로 엉덩이뼈이기 때문에 골반이 어디로 기울었는지

또 어디로 어떻게 틀어졌는지에 따라 힙라인은 달라질 수 있습니다.

또 골반은 지나 배출되는 노폐물들이 틀어진 골반때문에

길이 막혀 그 주변인 허벅지, 엉덩이, 옆구리등에 쌓일 수 있는데요.

밥을 굶어도 살이 빠지지 않는 원인, 체형교정으로 도움을 받았다고

하시는 분들의 경우에는 이처럼 골반이 바르지 않았던 부분을

바로 잡아 처져보이고 구조를 바로 잡고 근력이 부족한 키워

힙업다이어트와 체형교정 효과로 두배 예뻐보일 수 있게 되신 것이랍니다^^

그래서 틀어진 골반 스트레칭은 특히 여성분들이 많이 관심을 갖으시는데요.

옷맵시를 부각시키는 몸매만들기 뿐 아니라

임신으로 인해 골반이 벌어지거나 틀어진 출산후 여성이나

오래 앉아있거나 허리통증이 있는 남성분들에게도 추천할 수 있습니다.

엉덩이뼈를 바르게 잡아주는 골반교정운동은 아래를 참고해주세요~

<<런지운동>>

<<둔부강화운동>>

<<교각운동>>

그러나 골반의 경우에는 좌측기울어짐, 우측기울어짐, 전방회전, 후방회전,

동시에 일어나는 틀어짐 등으로 변형된 모양과 방향이 다릅니다.

또 그에따라 더욱 적절한 운동법이 있는데요.

힙업만드는 운동을 하시다가 허리나 골반, 고관절에 통증이 있으시거나

평소 피로감, 비대칭을 느끼셨던 분들이라면 모든 틀어진 골반 스트레칭 하시지 마시고

상태에 맞게 맞춤식으로 배우고 익히실 필요가 있습니다.

아래 자가진단을 보시고 골반교정이 필요한 상태는 아닌지 한 번 확인해보시길 바랍니다.

2가지 이상이 체크되신다면 대구골반교정병원에 방문하셔서

정확한 전문의 진단을 받아보시는것이 좋으며 단순통증, 증상일 때는

그에맞는 운동법이나 물리치료, 약물처방을 받아보실 수 있으며

구조적인 변형이 있다면 그에 맞는 프로그램을 진행하실 수 있습니다.

하지만

골반이 틀어졌나요? 골반이 비대칭한가요? 잦은 피로와 통증으로 괴롭나요?

일상까지 파고든 불균형한 체형때문에 힘들고 스트레스받는다면

틀어진 골반구조부터 바로 잡는 것이 몸매는 물론 삶의 질을 높이는 방법입니다!

우리 몸은 한 부분이 불균형해 지기 시작하면 전신이 영향을 받을 수 있는데요

골반틀어짐이 심하고 방치된다면 척추측만,다리길이차이,휜다리 변형가능성도 생기며

작게는 만성피로, 근육뭉침으로 인한 통증, 요통, 몸매의 변화, 생리통

크게는 추후 디스크, 관절염, 안면비대칭의 2,3차 질환으로 이어질 수 있습니다.

대구골반교정병원에서는 이러한 질환의 예방을 하는 것은 물론

전신의 밸런스 상태를 조절하여 아름답고 건강한 골반상태를 회복하도록 도와드립니다.

뒤태가 예뻐야 미녀지?

하지만 골반은 아름다움의 상징만은 아닙니다.

미를 넘어서, 건강의 상징까지.

모든 사람의 골반은 상체와 하체를 이어지는 연결고리이자

여성에게는 아기집을 보호하는 매우 중요한 부분인데요.

틀어진 골반을 바르게 중심을 잡으신다면 보다 튼튼한 상하지의 건강은 물론

일상의 신체피로감과 스트레스는 down, 아름다운은 up그레이드!

불균형한 골반은 마취없이, 통증없이, 흉터없이 바로잡고싶으신가요?

대구 뽀빠이정형외과의 1:1맞춤 비수술 체형교정프로그램으로

수술없이 골반과 신체의 밸런스 되돌려보시길 바랍니다:D