대구골반교정, 골반통증 잠재우는 장요근 운동법

대구골반교정, 골반통증 잠재우는 장요근 운동법

안녕하세요 대구골반교정병원 뽀빠이입니다.

엉덩이가 아프다는 분들의 경우 정확한 통증위치가 애매한 경우가 있습니다.

고관절쪽이 아픈지 골반이나 허리쪽이 아픈것인지...

골반을 지탱하는 근육들에 대해서 알면 더 수월해지는데요.

골반 내에는 커다란 중심뼈가 있고 다리로 내려가는

각종 신경등이 분포되어 있으며 근육으로 둘러싸여 있습니다.

골반통증이 있다면 대부분 고관절이나 대퇴뼈를 둘러싸고 있는 근육통증인데요.

골반 바로 위쪽의 장요근, 허벅지 뒤쪽의 햄스트링,

엉덩이 쪽 골반안쪽에서 바깥으로 나가는 이상근들의 근육들로

골반이 틀어지면 단축되고 긴장되어 통증을 유발하는데

골반에서 소리가 나거나 사타구니가 당기는 느낌을 비롯해

골반통증과 비슷한 증상이 나타나게 됩니다.

오늘 대구골반교정 뽀빠이에서는 장요근 운동법에 대해 배워볼 텐데요.

장요근은 가장 밖에 위치라며 허리뼈 양쪽을 감싸면서

 골반을 지나 사타구니까지 감싸고 있는 근육입니다.

오래 앉아있는 자세나 신체활동이 부족하면 근육들이 약해지거나 단축되어

골반을 불안정하게 만들 수 있는데요.

특히 다리 바깥쪽 근육이 약해지고 다리 안쪽 근육을 단축되는 현상에

장요근 운동법을 꾸준히 하시는것이 좋습니다.

대구골반교정 뽀빠이의원은 "틀어진 체형"에서 유발될 수 있는

통증과 자세, 유기적인 관계에서 나타날 수 있는 전신체형불균형까지

고려한 전문적인 치료를 진행하고 있는데요.

골반을 바로잡는 것을 통하여서 신체밸런스를 바로잡아

통증도 개선해주고 몸의 기능을 높여줄 수 있습니다.

근골격계질환을 예방하고 더 건강하고 활기찬 삶을 유지하실 수 있도록

대구골반교정 뽀빠이의 골반교정치료를 시작해 보시기 바랍니다.