[잠실도수치료] 쭉 빠진 목교정에 좋은 생활 운동방법과 수기치료

[잠실도수치료] 쭉 빠진 목교정에 좋은 생활 운동방법과 수기치료

안녕하세요 잠실도수치료 병원 뽀빠이의원입니다 ^^

오늘은 목교정에 도움이 되는 운동방법과

수술없이 교정효과를 볼 수 있는 수기치료에 대한 포스팅을 써보려합니다.

특히 요즘은 '거북목' 대한 관심히 지대하게 높고 인식이 높아

티비에 나오는 연예인이나 지나다니는 사람을 보고도

'거북목이 있는 것 같다' 라는 생각을 할 수 있을 정도인데요.

1:1맞춤 자세교정클리닉 뽀빠이의원에서 거북목에 대한

정확한 정의와 교정프로그램 알려드리니 도움이 되시길 바랍니다.

거북목은 여러분도 아시다시피 일상 속 자세와 습관에 영향을 많이 받는

목뼈, 즉 경추변형 질환입니다. 목뼈만 변형되어 외부로 볼 때 고개가 앞으로

비정상으로 빠져있거나 혹은 어깨선보다 나가있는 경우인데요.

자세를 웅크리거나 고개를 오랫동안 숙이고 보는 스마트폰과

컴퓨터 사용이 큰 원인이긴 하지만 평소 운동량이 적은 현대인들이

오래 앉아있고 생활양식이 변하면서 자연스럽게 발생도 늘어가고 있습니다.

거북목은 눈 아래쪽 얼굴 부위가 흉골과 쇄골이 만나는 관절보다

3cm이상 돌출된 경우인데요, 간단히 말해 옆모습을 보았을 때

어깨와 귓볼 가운데 일지선으로 이어지지 않고

전방으로 구부러진 경우 돌출된 정도에 따라

목교정의 필요성이 더욱 강조될 수 있습니다.

경추변형이 치료가 필요한 단계일지 아닌지는

잠실도수치료병원에서 정확한 검사와 진단을 받아보셔야 하는데요.

예방과 악화를 늦추기 위해서 우선적으로 평소 경추 부정렬과

약화된 근력을 높여주는 거북목교정운동을 해보시는 것이 좋습니다.

거북목에 도움되는 운동은 비교적 쉽고 앚은 자세에서도 해보실 수 있으니

아래 운동 동작들과 방법을 참고하셔서 업무,공부 중간중간 해보셔요~

<턱당기기 운동> <등 근육 스트레칭> <견갑거근 스트레칭>

운동 중간중간 목에 통증을 느껴지신다거나,

평소 목의 뻣뻣한 어깨의 피로감이 잦았던 경우,

등의 잦은 담, 두통과 시야가 흐릿한 경우,

거북을 의심해보실 만한 증상이 이므로

잠실도수치료병원을 방문하시면 연령, 상태, 통증정도에 따라

교정치료 방식과 개선방안을 상담받으실 수 있으니  

조속히 목 교정이 필요한 상황이신지 확인해 보시는 것이 좋은데요

뽀빠이의원의 도수치료는 수술없이 민감한 경추를 바르게 정렬할 수 있으니

통중, 경추변형을 비롯한 심한 근육경직과 신체불균형을 다잡아보시길 바랍니다 ^^

도수치료는 치료사가 직접 맨손으로 교정을 해주는 수기치료입니다.

특히 도수치료 중 근막이완술은 유착된 근막과

긴장,단축된 근육을 완화하여 경추가 변형되면서

생긴 주변 근육의 기능을 회복시켜주는 효과를 갖고 있어

한창 공부에 열중해야 하는 학생들과

사회생활로 근육경직 스트레스를 많이 받으시는 직장인들에게도

부담없이 목뼈교정 및 근육통증들을 해결하실 수 있는 대안이되는데요

1:1맞춤 도수치료와 자세교정, 운동케어로 진행되는

목뼈교정프로그램을 정기적으로 받아보시면 척추건강을 지키실수 있습니다.

바른자세를 연구하는 잠실도수치료 뽀빠이의원은

1:1맞춤 스콜리오메드 시스템은 통한

몸 전체의 균형회복과 비수술교정방식을 추구하고 있습니다.

체형 건강을 해치는 거북목 방치하지 마시고

노하우와 테크닉을 갖고 있는 뽀빠이의원에서 목교정을 진행해보시길 바랍니다 ^^