목동일자목, 어깨운동 하루 5분만

목동일자목, 어깨운동 하루 5분

안녕하세요 목동일자목 교정병원 뽀빠이입니다.

운전을 오래 하거나 집안일, 컴퓨터, 스마트폰 등 무언가에 집중하면서 시간이 흐르다보면

어깨, 목 주변으로 뻐근하고 뭉친 듯한 느낌이 들고
 통증으로 인해 생활에 불편함까지 초래하기도 하는데요.

주무르거나 파스를 붙여봐도

통증이 가라앉는 건 잠시뿐 시간이 지나면서 통증의 강도는 더 심해지고

반복되는 등어깨통증으로 신경은 예민해지고,

 두통과 손발저림 증상 등이 나타나면서 극심한 목통증으로 발전하게 되기도 합니다.

어깨통증을 유발하는 원인은 척추의 불균형,

특히 목뼈인 경추가 변형되었을때 나타날 수 있는 증상입니다.

목뼈인 경추가 변형되는 대표적인 체형질환으로는 일자목을 들 수 있습니다.

일자목의 만성적인 통증은 한번 변형된 경추구조는

쉽게 회복되거나 돌아오지 않기 때문인데요.

더불어 변형된 목뼈 뿐 아니라 목주변을 이루는 근육과 인대에도

단축이나 약화가 이루어져 목구조와 기능을 정상적으로 회복하기 어렵습니다.

따라서  해부학적인 치료와 역학적인 원리를 고려하여

목뼈 관절이나 근육의 기능을 높이고

이를 통해 불안정한 체중분산을 옳게하여 무리가 가는

목와 어깨근육의 스트레스를 줄이고

 근막을 이완하여야만 만성적인 통증을 개선할 수 있습니다.

어깨통증, 두통, 현기증, 팔저림의 증상을 겪고 있고 2주 이상 반복된다면

가까운 시일내에 목동일자목 교정병원 뽀빠이의원에서

필요한 검사와 정확한 진단을 받아보실 것을 당부드리며

아직 증상이 없다면 바른자세와 어깨운동으로 미리 일자목을 예방하시기 바랍니다.