해운대 일자목, 경추건강 지키는 목근육 강화 운동

해운대 일자목, 경추건강 지키는 목근육 강화 운동

안녕하세요 해운대 일자목 교정병원 뽀빠이입니다.

평소 뒷골이 당기고 머리가 자주 아픈 증상이 있고 어깨와 등이 구부정하거나 머리가 상체에 비해 앞으로 나와있는 경우, 잠을 자도 개운치 않거나 베개가 불편하고 뒤척거리거나 어깨 근육이 많이 뭉치고 뒷목이 뻐근하고 아프며 등에 담이 자주 걸리고 못덜미 전체적으로 통증이 느껴진다면  여러분의 목뼈가 일자로 펴져있는 일자목이 아닌지 확인해보시는 것이 좋습니다.

일자목이 발생하면 목 커브가 변형되면서 머리와 목의 무게가 한곳으로 집중되면서 목근육과 어깨근육 주변에서 통증이 찾아오곤 합니다.
심할 경우 목디스크, 고혈압으로 발전될 수 있기때문에 초기치료와 꾸준한 관리, 스트레칭이 중요합니다.

오늘은 목근육을 강화해 만성피로, 두통, 목근육통증, 어깨통증을 호전시킬 수 있는 목근육 강화 운동을 배워보겠습니다.

목근육 강화운동으로 목근육통증이 호전되지 않는다면 해운대 일자목교정병원으로 내원해 경추를 비롯한 전신의 체형분석을 위한 정밀검사를 받아보세요.

1) 머리가 상체에 비해 앞으로 나와있다

2) 뒷골이 당기고 머리가 자주 아프다

3) 어깨와 등이 구부정하다

4) 잠을 자도 개운치 않고 뒤척거린다

5) 어깨근육이 많이 뭉쳐있다

6) 어지러움이 심하고 구토증상이 있다

7) 목근육 뻐근함이나 뒷목이 땡길때가 있다

8) 등에 자주 담이 걸린다

해운대 일자목 교정병원 뽀빠이의 일자목교정치료는 경추의 관절각 정렬, 주변 근육과 인대 회복, 신체의 정상적인 기능과 체형유지를 위한 근육강화 등의 프로세스로 진행되어 수술없이도 일자로 변형된 경추를 개선하고 통증으로 부터 자유로워질 수 있도록 도와드립니다.

불안정한 체형이 보인다면 더 늦기전에 부산 일자목 교정병원  뽀빠이로 방문하시어 맞춤치료를 받아보시길 바랍니다.