목동체형교정 틀어진 체형, 바르게 교정해주는 운동 안녕하세요 목동체형교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 현대인들은 목을 내밀고 구부정한 자세로 앉아있거나 한쪽으로 기대앉는 자세, 다리를 꼬는 자세 등 잘못된 자세를 유지하는 경우가 많습니다. 바르지 않은 자세와 습관은 체형을 틀어지게 하고 척추변형을 유발해 디스크를 손상시키는 주범이 됩니다. 바른자세, 바른체형으로 개선하는 것이 통증을 예방하는 지름길입니다. 거북목, 굽은어깨, 굽은등은 겉으로 보기에는 소극적인 이미지나 나이가 들어보이는 이미지를 줄 수 있고 바른자세를 유지할 수 있는 근육이 약해지기 때문에 지속적으로 체형변형이 날 수 있는데요. 앉아있는 시간이 많다면 더욱 주의를 기울일 필요가 있습니다. 구부정한 자세가 지속되면 근육이 쉽게 위축되고 짧아지게..
