뽀빠이 체형교정이야기

허리 통증을 호소하는 대부분의 환자들은 일상생활에서 자세가 좋지 않은 경우가 대부분입니다. 나쁜 자세로 척추의 적당한 만곡이 사라지거나 과전만 혹은 후만이나 측만을 이루어 척추 주변 근육 및 인대에 과도한 압력이 가해져 허리 통증을 겪는 것인데요. 이런 정상적이지 않은 만곡 상태를 오랫동안 방치한다면 디스크 질환, 척추측만증, 요추 전만증, 척추후만증, 목 통증 등의 척추 질환과 극심한 허리 통증을 호소하며 골반통증 및 다리감각 이상, 만성 소화불량과 같은 장기의 기능 저하 등 신경학적인 질환 및 뼈, 관절 등의 각종 퇴행성 변화를 일으키는 직접적인 원인이 되기 때문에 척추 문제를 치료하거나 예방하려면 올바른 자세를 갖는 것이 최우선이 되어야 합니다. 무작정 수술이 싫어서 치료를 미루는 것은 오히려 척추..

잠실척추교정 밸런스 잡는 척추교정운동 안녕하세요 잠실척추교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 척추 관절은 사람의 생명에 직결되는 부위는 아니지만, 몸을 움직이게 하고 지탱해주며 신체의 밸런스를 유지하는 아주 핵심적인 역할을 합니다. 따라서 척추관절을 건강하게 유지해야만 일상생활에 문제가 생기지 않는데요. 장시간 의자에 앉아 엉덩이는 의자 끝에 걸치고 허리를 쭉 빼고 앉거나, 다리를 꼬는 자세, 너무 푹신한 소파에 앉을 경우, 엎드려서 자는 경우 등의 생활습관은 근육과 관절, 인대, 척추 등 다양한 신체 부위에 부담이 가게 돼 통증을 유발할 뿐만 아니라, 장기간 지속될 경우 디스크, 측만증 등 근골격계 질환으로 진행될 수 있어 주의해야 합니다. 척추골반 근력이 약해진 경우 허리통증이 발생하기 쉽고, 척추질환의 발..

잠실도수치료 허리통증 잡는 척추도수치료 안녕하세요 잠실 뽀빠이정형외과입니다. 앉아있는 시간이 현대인의 하루 생활 중 많은 시간을 차지하면서 척추를 지탱해주는 근육은 약화되고 스트레스를 높이는 잘못된 습관은 척추의 변형, 디스크와 같은 질환을 일으키는 원인이 되고 있는데요. 최근 들어 허리통증이 지속적으로 나타나고 있다면 척추 균형이 무너진 것은 아닌지 확인해보는 것이 좋습니다. 척추는 허리만 해당하지 않고 목뼈부터 등, 허리, 그리고 꼬리뼈에 이르기까지 우리 몸 전반에 걸쳐있으며, 그런 이유로 우리 몸의 균형감각을 잡아주는 기둥 역할을 하고 있습니다. 따라서 목뼈(경추), 가슴뼈(흉추), 허리뼈(요추)의 변형은 현대인들을 만성피로와 통증에 휩싸이게 하고 있는데요. 가벼운 허리통증이라면 평소 바른자세, 체..

잠실정형외과 통증의 근본적인 원인부터 찾으세요 안녕하세요 잠실정형외과 뽀빠이네트워크입니다. 현대인의 질환으로 알려진 일자목, 거북목을 비롯한 척추질환은 잘못된 자세에서 비롯된 경우가 많습니다. 대부분의 현대인들이 일상생활 중 앉아있는 시간이 긴 경우 구부정한 자세를 비롯해 다리꼬기 등의 불안정한 자세 습관을 가진 경우를 쉽게 볼 수 있는데요. 이런 작은 습관과 바르지 못한 자세들이 반복될수록 근육과 인대, 척추와 신경계에 이상이 생겨 목, 어깨, 허리, 골반 틀어짐, 휜다리 등 체형불균형 질환과 만성적인 통증에 시달리게 됩니다. 체형은 우리 몸의 외형적인 모습을 나타내기도 하지만 근골격의 바른 정렬 상태를 의미합니다. 따라서 체형이 틀어진 경우 바른 근골격의 정렬이 깨져 정상적인 기능을 방해해 통증이 나..

목동통증의학과 척추교정 통증치료 안녕하세요 목동통증의학과 뽀빠이입니다. 현대인의 고질병인 허리통증이 20대와 30대를 중심으로 급증하고 있습니다. 자주 허리에 묵직한 통증을 느끼지만 흔하게 나타나는 증상이라고 생각해 안일하게 대처하다 결국 치료시기가 늦어져 극심한 통증과 함께 척추질환으로 발전하는 것인데요. 일시적인 급성허리통증의 경우에는 하루 이틀 안정을 취하고 나면 보통 나아지지만, 잘못된 자세 등으로 척추에 피로와 스트레스가 누적되면 허리통증을 동반한 허리디스크, 척추관협착증, 척추측만 등이 찾아올 수 있습니다. 이러한 척추와 관절의 변형으로 발생한 통증은 방치할수록 점점 악화되는 경향이 있습니다. 따라서 조기에 발견하고 치료를 받는 것이 무엇보다 중요합니다. 목동통증의학과 뽀빠이에서는 전문의와 수..

대구도수치료 척추교정 통한 허리통증 개선 안녕하세요 대구도수치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 허리통증의 원인은 매우 다양하지만, 구부정하게 앉은 자세나 다리를 꼬고 앉은 자세 등 바르게 허리를 펴고 있지 않는 일상속 자세와 운동없는 생활습관이 신체 균형을 무너뜨리고 통증의 원인이 될 수 있습니다. 척추를 중심으로 이어진 골반, 하체의 근골격이 바른 정렬상태를 유지해야만 통증없이 체형밸런스를 유지하고 서로 연결되어 본래의 정상기능을 원활하게 해나갈 수 있는데요. 허리통증이 시간이 지날수록 심해지고 있는데도 치료 없이 이를 방치하게 되면 척추질환으로 이어질 수 밖에 없습니다. 일시적인 근육통은 휴식이나 마사지, 약물로도 개선효과를 볼 수 있지만, 근골격부정렬로 체형불균형질환이 유발되면 임시방편으로 통증이 치료되..

목동척추교정 등 척추 통증 건강 이상 증상 안녕하세요 목동척추교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 코로나가 장기화되면서 집 안에서 머무는 시간이 늘어나고 운동이나 움직이는 등의 활동하는 시간은 자연스럽게 줄어들어 척추건강에 빨간불이 켜졌습니다. 모니터를 보면서 구부정하게 숙이는 자세나 목을 앞으로 빼는 자세, 옆으로 비스듬하게 앉는 자세 등 척추를 세우지 않은 채 구부정한 자세습관을 유지하면 지금은 편할지 모르지만 척추가 부담을 받으면서 주변 근육이 과긴장하게 되고, 뻐근하고 결린 증상이 나타날 수 있습니다. 스트레칭을 통해 정기적으로 이완해주는 습관이 필요하지만, 이 같은 운동 없이 척추변형자세를 반복적으로 취하게 되면, 실제 배열이 그에 맞춰 변형될 수 있고 만성적인 등 척추 통증이 나타나게 됩니다. 척추의..

부천척추교정 습관을 바꿔야 척추가 바로선다 안녕하세요 부천척추교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 척추는 정면에서 봤을 때 곧은 직선 형태를 띠어야 정상이지만 여러가지 다양한 원인으로 휘어지거나 어긋나는데요. 대표적으로 10대에는 척추측만증, 20-30대 디스크, 40~50대에는 퇴행성 변화에 따른 척추관협착증, 60대 이상은 골다공증에 의한 척추압박골절 등의 척추질환들을 많이 앓고 있습니다. 대부분의 사람들이 허리와 등을 펴서 앉는 자세보다는 등을 구부정하게 구부리는 자세, 다리를 꼬는 자세를 하고 있는 경우가 많습니다. 직장인은 업무로 인해, 학생들은 하루 종일 해야 하는 공부로 인해 고개를 앞으로 숙이는 자세가 지속되는데 이런 잘못된 자세는 등과 허리, 어깨 등에 통증을 유발할 수 있고, 나아가서는 척추측..

목동척추교정 엎드려 자는 자세 척추건강 위협 안녕하세요 목동척추교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 봄이 되면 춘곤증을 이기지 못하고 꾸벅구벅 졸거나 책상에 엎드려 자는 직장인과 학생들을 볼수가 있는데요. 책상에 엎드려자는 자세는 누워서 자는 자세보다 척추의 곡선이 지나치게 휘어지게 되어 허리에 가해지는 압력이 커지게 되고 목이나 척추가 틀어지기 쉬워 척추건강에 좋지 않은 영향을 줄 수밖에 없습니다. 가장 올바른 수면자세는 천장을 보고 똑바로 누운 자세입니다. 잠을 많이 자도 몸이 뻐근하고 피곤하다면 수면 자세를 체크해 볼 필요가 있습니다. 똑바로 누운 자세는 체중이 특정한 곳에 쏠리지 않고 고루 분포돼 척추정렬 상태를 바르게 만들고 디스크 압력을 최소화해 줄 뿐만 아니라 근육의 이완을 도와주기 때문에 피로회복..

부천척추교정 허리아프면 무조건 수술? 안녕하세요 부천척추교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 허리는 우리 신체에서 가장 중심을 이루며 몸을 지탱하는 기둥역할을 합니다. 또한 내부에는 사람 머리에서부터 다리로 내려가는 신경이 지나가는 공간을 가지고 있어서 허리, 즉 척추가 틀어지면 퇴행성 질환이나 관절의 질환, 신경계적인 질환들이 나타날 수 있는 해부학적 구조인데요. 우리가 알고 있는 가장 대표적인 허리통증 질환인 허리디스크는 척추뼈 사이 디스크의 수핵이 탈출해 신경을 누르게 되며, 이밖에도 척추관이 좁아져 신경을 압박해 통증이 발생하는 척추관 협착증, 위 척추뼈가 아래 척추뼈보다 배 쪽으로 밀려 나가면서 허리 통증과 다리 저림을 일으키는 척추전방전위증 등이 생길 수 있습니다. 그러나 허리가 아픈 증상만 가지고 ..