송파척추교정 척추관절 건강 지키는 스트레칭 안녕하세요 송파척추교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 직장에 출근하거나 학교에 등교해 의자에 장시간 앉아있다 보면 몸이 뻐근하고 허리가 아파오기 시작하는데요. 앉아 있을 때는 서 있는 자세에 비해 허리에 가해지는 부담이 2배 이상이기 때문에 앉아 있는 것만으로도 허리에 무리를 줄 수 있습니다. 특히 책이나 모니터를 보기 위해 허리와 목을 구부린 채로 오랜 앉아 있거나 다리를 꼬는 등의 자세는 근육을 쉽게 피로하게 하고, 신체 불균형으로 이어져 통증을 유발하게 됩니다. 장시간 고정된 자세로 앉아있기보다는 1시간에 한 번씩 가벼운 스트레칭을 하거나 의자를 바짝 당겨 앉아 허리와 목이 일직선이 되는 자세를 의식적으로 유지하는 것이 척추관절에 좋습니다. 오늘 송파척추교정병원..
