뽀빠이 체형교정이야기

자고 일어나 침대에서 내려올 때 발바닥에 찌릿한 통증이 나타나 뻣뻣하게 경직되는 느낌이 있다가 움직이면서 통증이 서서히 사라진다면 족저근막염을 의심해야 하는 대표적인 증상이라 할 수 있습니다. 발바닥에는 발뒤꿈치부터 발가락까지 두껍고 강한 섬유띠인 족저근막이 있는데요. 족저근막은 걸을 때 충격을 완화하기 위해 탄력성이 있는 근섬유로 구성되어 있습니다. 마치 아치 모양으로 생긴 발바닥의 근섬유는 평소에도 일정한 모습을 유지하는데 족저근막에 반복적으로 미세손상이 가해지면 염증이 생기고 통증을 유발하는 질환을 족저근막염이라고 부릅니다. 족저근막염의 대표적인 증상으론 아침 기상 후 첫발을 디딜 때 발뒤꿈치 안쪽을 찌르는 듯한 통증이 나타나는데, 아침에 증상이 나타나는 이유는 밤새 수축해 있던 족저근막이 펴지면서..

잠실족부교정 발바닥 스트레칭으로 족저근막염 예방 안녕하세요 잠실족부교정병원 뽀빠이정형외과입니다. 족저근막은 걸을 때 충격을 완화하기 위해 탄력성이 있는 근섬유로, 마치 아치 모양으로 생긴 발바닥의 근섬유는 평소에는 일정한 모습을 유지하고 있지만 족저근막에 반복적으로 미세손상이 가해지면 염증이 생기고 통증을 유발해 이를 족저근막염이라고 부릅니다. 족저근막염의 주요 대상은 발의 근육 유연성이 떨어지는 40~60대 중장년층이지만 생활습관이 좋지 않다면 20~30대의 젊은층에서도 발생할 수 있습니다. 족저근막염은 아프지 않을 때 피로한 발의 근육을 지속적으로 풀어주어 예방해야 합니다. 외출 후에는 따뜻한 물에 족욕을 하며 혈액순환을 원활히 해주고 높은 신발이나 플랫슈즈, 레인부츠 같은 딱딱한 신발은 피하고 적당..

잠실정형외과 족저근막염 예방 발바닥 근막이완 스트레칭 안녕하세요 잠실정형외과 뽀빠이입니다. 발은 우리몸에서 제2의 심장으로 불립니다. 우리 몸의 균형을 잡아주고 우리 몸의 가장 밑바닥에서 혈액을 펌프질해 다시 심장으로 돌려보내는 역할을 하기 때문인데요. 봄철 산행이나 ..

잠실족부교정, 바르지 않은 걸음걸이 발건강을 확인하세요 안녕하세요 잠실족부교정병원 뽀빠이입니다. 발은 신체의 축소판이라 불릴만큼 모든 몸의 기관과 연결되어 있습니다. 따라서 걸음걸이가 바르지 않다면 발 건강에 문제가 없는지 확인하는 것이 좋습니다. 평발이나 요족의 경우..