잠실정형외과 어깨 뻐근할때 좋은 W자 스트레칭 안녕하세요 잠실정형외과 뽀빠이입니다. 쉬어도 어깨가 뻐근하고 나아지지 않고 통증에 시달리고 계신가요? 24시간 어깨를 피로하게 만드는 원인은 바로 경추변형에서 비롯됩니다. 머리가 기울어지는 각도에 따라 목이 받는 하중은 커지는 반면 경추를 지탱해주어야 근육사용은 목뼈에 가중된 하중을 견디기 위해 과부하 되어 긴장, 약화로 진행되는데 고개를 숙이고 스마트폰을 사용하거나 눈높이보다 낮은 모니터 화면을 보는 것이 일상화되면 목뼈의 변형을 촉진하게 됩니다. 일자목이나 거북목으로의 경추변형은 목통증이나 피로감을 유발하며 목을 지나는 신경과 근육들은 머리, 어깨, 등으로 연결되어 어깨결림, 뻐근함, 통증 등이 다양하게 나타나 일상 생활 중에 큰 불편함과 업무능률저하로 ..
