잠실정형외과 햄스트링 스트레칭이 필요한 이유 안녕하세요 잠실정형외과 뽀빠이네트워크입니다. 오늘은 현대인들에게 꼭 필요한 햄스트링 스트레칭을 알려드리려고 하는데요. 그럼 햄스트링이 어떤 근육인지부터 살펴볼께요. 햄스트링은 무릎뒤(ham)와 힘줄(string)의 두 단어가 합성된 것으로 허벅지 뒤쪽에 있는 근육을 말합니다. 무릎을 구부리거나 엉덩이 관절을 펴는 기능을 합니다. 운동선수들의 힘스트링 부상에 대해 많이 접해보셨을텐데요. 이 근육은 축구와 같은 운동 시 강한 슈팅을 하거나 갑작스러운 출발, 속도 감속, 방향 전환과 같은 동작을 할 때 햄스트링에 파열이 발생할 수 있습니다. 햄스트링 근육은 골반통증이나 요통에도 직간접적인 영향을 미치는데요. 하이힐을 자주신거나 다리를 꼬는 자세를 자주 하는 경우, ..
