뽀빠이 체형교정이야기

잠실목통증 거북목자세에서 비롯된 목통증 치료는? 안녕하세요 잠실목통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 목통증을 유발하는 대표적인 자세는 바로 고개 숙이는 자세습관인데요. 책과 스마트폰을 보기위해 고개를 숙이거나, 컴퓨터 모니터를 가까이 보기 위해 머리를 내미는 습관은 목근육이나 어깨근육이 과긴장 하게 되는데, 이런 증상을 해결하지 않고 방치한다면 점점 근육이 약해지게 되고 목뼈를 지탱하는 것이 힘들어지면서 정상적인 C자곡선의 경추배열을 변형시키게 됩니다. 경추변형으로 목과 어깨쪽 근육이 뭉치거나 뻣뻣한 느낌, 피로가 가시지 않고 지속되거나 두통이 나타나는 증상은 충분한 휴식과 수면을 취하더라도 이미 경추배열이 변형되어 있기에 쉽사리 개선되지 않으며, 일상에 무기력과 집중력저하를 야기합니다. 또한 거북목과 ..

잠실정형외과 전거근(가슴옆구리) 통증 원인과 치료 안녕하세요 잠실정형외과 뽀빠이입니다. 가슴 옆구리가 결리거나 쑤시며 숨쉬기 어려운 통증이 나타난다면 심장 등 내장질환을 의심하게 되는데요. 이런 가슴옆통증이 겨드랑이 주변과 견갑골을 비롯해 목과 어깨통증으로 팔을 올리거나 움직이기 힘들어진다면 경추변형에 의한 전거근 통증일 수 있습니다. 전거근은 가슴의 옆에 있는 톱날 모양의 넓은 근육으로 팔의 안쪽 근육과 갈비뼈를 지탱해주며 어깨를 앞쪽으로 내밀 때 주로 사용하게 됩니다. 만일 움직이지 않고 가만히 있는데도 옆구리에 통증이 있거나 팔을 누르거나 움직일 때 통증이 있다면 전거근의 통증 원인 중 제일 많은 경추변형에 의한 것으로 겨드랑이로 내려가는 흉추 신경이 목에서 압박되고 있음을 의미합니다. 스마트폰이나..

잠실목통증 일자목거북목 치료병원 안녕하세요 잠실목통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 일자목거북목은 처음에는 목 주위가 뻐근하고 자주 피로하다고 느끼는 정도지만 시간이 지날수록 목통증이 심해질 수 있고 두통이나 손저림 등 목과 전혀 상관없을 거 같은 부위에서 통증이 나타나기도 합니다. C자형의 정상 목뼈가 잘못된 자세로 인해 일자나 역 C자로 변형되어 머리 무게를 목과 등 부위의 근육이 더 힘들게 지탱하게 되고 그로 인해 통증이 반복적으로 나타나게 되는 질환이 일자목과 거북목인데요. 쉽게 우리가 스마트폰이 모니터를 보는 자세를 생각해 보세요. 보통 화면을 집중해서 보기 위해서 고개를 푹 숙이거나 내미는 자세가 되는데 이때 무게 중심선 앞으로 척추가 이동하면서 머리 하중을 지탱하는 경추와 흉추가 무리를 받게..

잠실정형외과 뒷목이 아플 때 어떤 치료 받을까? 안녕하세요 잠실정형외과 뽀빠이네트워크입니다. 요즘엔 연령, 성별에 관계없이 뒷목통증이 발생하고 있는데요. 통증의 원인과 뒷목이 아플때는 어떤 치료를 받아야 하는지 잠실정형외과 뽀빠이와 알아보세요~ 스마트폰을 많이 하거나 안 좋은 자세로 책상에서 고개 숙여 공부를 하거나 머리를 쑥 내미는 자세는 하중이 더 증가하게 되고 이런 자세를 지속되면 목근육과 어깨관절은 잘 뭉치고 긴장되어 통증이 생기는데요. 목뼈와 인대, 근육이 이를 감당할 수 있을 정도로 유연한 청소년기에는 회복이 빠르기 때문에 통증을 잘 느끼지 못하지만 시간이 지날수록 척추와 인대에 무리를 주어 목의 퇴행성 변화를 앞당기게 하고 경추변형으로 뒷목통증은 물론이고 두통, 어지럼증, 팔저림까지 나타날 ..

잠실정형외과 어깨통증 목이 문제일까? 어깨가 문제일까? 안녕하세요 잠실어깨통증 치료병원 뽀빠이정형외과입니다. 오십견이나 어깨충돌증후군, 회전근개 파열, 석회성건염 등은 어깨 통증을 일으키는 대표적인 어깨질환들입니다. 이런 질환들은 대개 노화로 인한 퇴행성이 주 원인이지만 스포츠를 즐기거나 컴퓨터 앞에서 생활하는 시간이 많고, 자세가 좋지 않은 경우에는 젊은층에서도 어깨 질환이 많이 발생합니다. 어깨에 통증이 발생한다고 해도 어깨 문제가 아닐 수 있습니다. 경추 질환의 경우에는 목과 어깨부근의 통증과 피로가 빈번하게 나타나며 두통이나 어지럼증 증상을 보이기도 합니다. 굽은등과 말린어깨로 인해 바른자세를 취하려해도 자세가 굽어보이고 어깨가 말린듯한 체형 변형의 모습까지 나타나게 됩니다. 이 경우 폐를 쪼그라..