뽀빠이 체형교정이야기

허리 통증을 호소하는 대부분의 환자들은 일상생활에서 자세가 좋지 않은 경우가 대부분입니다. 나쁜 자세로 척추의 적당한 만곡이 사라지거나 과전만 혹은 후만이나 측만을 이루어 척추 주변 근육 및 인대에 과도한 압력이 가해져 허리 통증을 겪는 것인데요. 이런 정상적이지 않은 만곡 상태를 오랫동안 방치한다면 디스크 질환, 척추측만증, 요추 전만증, 척추후만증, 목 통증 등의 척추 질환과 극심한 허리 통증을 호소하며 골반통증 및 다리감각 이상, 만성 소화불량과 같은 장기의 기능 저하 등 신경학적인 질환 및 뼈, 관절 등의 각종 퇴행성 변화를 일으키는 직접적인 원인이 되기 때문에 척추 문제를 치료하거나 예방하려면 올바른 자세를 갖는 것이 최우선이 되어야 합니다. 무작정 수술이 싫어서 치료를 미루는 것은 오히려 척추..

잠실목통증 거북목자세에서 비롯된 목통증 치료는? 안녕하세요 잠실목통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 목통증을 유발하는 대표적인 자세는 바로 고개 숙이는 자세습관인데요. 책과 스마트폰을 보기위해 고개를 숙이거나, 컴퓨터 모니터를 가까이 보기 위해 머리를 내미는 습관은 목근육이나 어깨근육이 과긴장 하게 되는데, 이런 증상을 해결하지 않고 방치한다면 점점 근육이 약해지게 되고 목뼈를 지탱하는 것이 힘들어지면서 정상적인 C자곡선의 경추배열을 변형시키게 됩니다. 경추변형으로 목과 어깨쪽 근육이 뭉치거나 뻣뻣한 느낌, 피로가 가시지 않고 지속되거나 두통이 나타나는 증상은 충분한 휴식과 수면을 취하더라도 이미 경추배열이 변형되어 있기에 쉽사리 개선되지 않으며, 일상에 무기력과 집중력저하를 야기합니다. 또한 거북목과 ..

대구정형외과 바른자세 체형교정치료 안녕하세요 대구정형외과 뽀빠이네트워크입니다. 현대인 중에는 잘못된 자세를 취하고 있는 이들이 적지 않습니다. 특히 움직임 없이 앉아서 일하거나 공부하는 등 생활양식이 바뀌어 어쩔 수 없는 부분이라고 할 수 있지만, 책상앞이나 컴퓨터 앞에서 하루 8시간 이상을 앉아 있다면 꼭 바른자세를 하고 있는지 점검해 보시는 것이 필요합니다. 허리가 구부정하게 앉아 있다면 척추 쪽 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 의자에 장시간 앉아 있는 것은 허리 디스크에 압력을 증가하게 만듭니다, 특히 여러분이 쉽게 취하게 되는 다리 꼬는 자세는 한쪽 골반에만 체중이 과하게 실리면서 상체가 한쪽으로 쏠리게 되는데 이 같은 자세는 척추뼈의 배열에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 척추뼈의 배열에 문제..

송파자세교정 신체균형 무너뜨리는 자세 바르게 교정하세요 안녕하세요 송파자세교정병원 뽀빠이정형외과입니다. 잘못된 자세와 습관이 통증을 부른다는 사실을 알고 계신가요? 어깨나 목을 구부정하게 구부리는 자세는 목과 어깨에 통증 및 질환을 유발하는 원인이 되고, 허리를 구부정하게 구부리는 자세는 척추의 균형을 어긋나게 만들어 통증과 디스크 등을 유발하게 됩니다. 오래 앉아있는 생활습관이나 한쪽으로 편향된 자세 또한 체중이 골고루 분산되지 못해 특정부위로 무리와 손상이 가게 될 수 있는데요. 다리꼬는 자세의 경우, 척추와 관절에 압박을 가중시켜 바른 체형에 악영향을 주고 특히 척추와 골반균형이 무너져 부정렬 해지면 일자척추, 척추측만이나 전만, 골반불균형 등 다양한 질환이 나타나게 됩니다. 이렇게 잘못된 자세와 ..

반월당자세교정 몸 균형 찾는 자세교정운동 안녕하세요 반월당자세교정병원 뽀빠이입니다. 사무직 직장인이나 학생들의 경우 어쩔 수 없이 의자에 오래 앉아 있는 생활을 하게 되는데요. 이때 앉아 있는 시간이 길어지면 바른 자세는 흐트러지고 다리를 꼬거나, 한쪽으로 삐딱하게 앉는 자세, 턱을 괴는 자세를 취하게 되고 이런 자세 때문에 몸의 좌우 균형이 틀어지게 됩니다. 경추뿐 아니라 흉추, 요추, 골반까지 변형된 체형은 외형적인 콤플렉스가 되기도 하며, 주변 신경을 눌러 통증을 유발하는 디스크, 척추관이나 추간공이 좁아지는 척추관협착증, 골반틀어짐, 휜다리 등 다양한 형태로 통증과 질환이 나타날 수도 있는 만큼 예방을 통해 몸의 균형을 지켜야 합니다. 척추 주변을 따라 있는 척추기립근을 강화하면 외부의 충격이 가..

반월당도수치료 구부정한 자세가 굳어졌다면 안녕하세요 반월당자세교정병원 뽀빠이정형외과입니다. 바른 자세는 우리 몸의 근골격계를 정상적으로 배열시킴으로써 체형을 바르게 유지시켜 건강을 지키는데 매우 중요한 역할을 담당합니다. 하지만 구부정한 자세, 다리를 꼬는 자세, 팔자걸음과 같은 자세습관이 반복되고 오랜 시간 유지되면서, 근육과 골격이 그에 맞춰 변형되면서 각종 질환과 함께 통증이 유발되고 있는데요. 자세를 아무리 바르게 펴 보아도 구부정해 보이는 외형적인 변화와 더불어 바르게 했을 때 오히려 통증과 극심한 피로가 생긴다면 퇴행성 질환까지 진행될 수 있는 상황으로 반월당도수치료병원 뽀빠이로 내원해 정확한 검사를 받아보셔야 합니다. 목통증, 어깨통증, 허리통증과 골반통증 등이 나타나고 있는 것은체형의 밸런..

목동자세교정 앉은자세교정 중요한 이유 안녕하세요 목동자세교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 건강한 허리를 유지하기 위해서는 평소 앉아있을 때 자세를 주의해야 합니다. 특히, 등을 구부정하게 하거나 엉덩이를 빼고 앉아 등받이에 기대 자세, 의자 끝에 간신히 걸터앉는 자세 등도 오랜 시간 지속되고 반복되면 주변 근육 및 조직을 변형시켜, 척추의 S자 형태를 벗어나게 해 척추질환으로 발전할 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 또한, 다리를 꼬고 앉는 자세는 골반과 요추를 무리하게 회전시켜 허리에 부담을 주고, 골반의 불균형을 가져와 몸을 비대칭으로 변화시킵니다. 체중이 한쪽 무릎으로 쏠리면 무릎 주변 인대와 근육이 늘어나게 되어 무릎 관절에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 이런 바르지 앉은 앉은자세는 골반 위의 척추, ..

부천자세교정 무너진 체형 자세교정 치료하세요 안녕하세요 부천자세교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 나이가 들면 자연스럽게 체형이 변화되고, 척추와 관절의 퇴행으로 어깨, 등이 굽고 통증이 발생합니다. 그런데 이런 체형변형과 통증이 현대인들에게 더 빨리 찾아오는 원인은 자세에 있습니다. 현대인의 생활 패턴과 자세를 살펴보면 잘못된 자세로는 구부정한 자세나 다리를 꼬고 앉는 자세, 고개를 앞으로 쭉 빼는 거북목과 같은 자세를 취하고 있는 경우가 많습니다. 이런 자세는 스마트폰, 노트북, PC 등 전자 기기를 사용하는 시간이 많아지면서 어린이들이나 청소년도 예외가 아닌데요. 경추뿐 아니라 흉추, 요추, 골반까지 변형된 체형은 외형적인 콤플렉스가 되기도 하며, 주변 신경을 눌러 통증을 유발하는 디스크, 척추관협착증이..

대구정형외과 자세교정 통해 통증 치료하세요 안녕하세요 대구정형외과 뽀빠이네트워크입니다. 컴퓨터를 오래 사용하는 직장인, 과도한 학습으로 오랜 시간 책상에 앉아있는 학생, 고개를 앞으로 푹 숙인채 사용하는 스마트폰 등 어깨, 목, 허리와 같은 부위에 영향을 줄 수 있는 자세를 하루에 오랜 시간을 취하는 것은 건강에 문제를 일으키는 요소로 근골격이 부정렬해지면서 다양한 통증질환이 발생하게 될 수 있습니다. 목을 앞을로 숙이거나 빼는 거북목 자세는 머리의 무게가 목과 어깨에 부담을 주어 경추변형을 유발할 수 있기 때문에 해당 부위의 통증과 질환을 유발할 수 있으며, 마찬가지로 허리가 굽어있는 자세는 척추 부위에 부담을 주어 척추질환을 비롯한 체형징환을 초래할 수 있습니다. 비만체형, 만성피로 등은 물론 두통,..

양천구통증의학과 어깨통증 부르는 라운드숄더치료 안녕하세요 양천구목동 통증의학과 뽀빠이입니다. 라운드숄더는 말 그대로 굽은어깨를 말하는데, 어깨가 동그랗게 앞쪽으로 말려 있는 형태로 목이 앞으로 나오는 거북목, 등이 굽어지는 굽은등과 함께 나타나는 경우가 많습니다. 평소 운동이 부족하거나 오랜 시간 앉아서 일하거나 공부하는 학생들에게서 많이 볼 수 있습니다. 목이 앞으로 빠지면서 구부정하고 바르지 않은 자세가 지속되어 어깨가 앞으로 둥글게 말리면서 견갑골이 본래의 위치에서 이탈해 어깨 근육의 긴장도를 높이기 때문에 목, 어깨통증을 비롯해 두통이나 만성피로 등의 증상이 나타날 수 있으며, 어깨 관절 움직임에서 충돌을 일으키게 되기 때문에어깨충돌증후군으로 발전하기도 합니다. 라운드숄더 외관상 증상 -목이 짧아..