뽀빠이 체형교정이야기

대구일자목 뻣뻣한 목근육 일자목스트레칭으로 풀어요 안녕하세요 대구일자목 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 하루 종일 컴퓨터와 스마트폰을 사용하면서 목 스트레칭은 얼마나 하고 있나요? 컴퓨터와 스마트폰을 장시간 사용하다 보면 자신도 모르게 머리를 앞으로 내밀거나 숙이는 자세가 되기 쉬운데, 이는 경추의 근골격에 부담을 높이는 자세로 장시간 이런 자세가 지속되면 정상적인 목뼈의 C자형 곡선이 변형돼 일자목이 되기 쉽습니다. 근무시간외에도 출퇴근 시간이나 휴식시간에도 항상 스마트폰을 들여다보는 등의 행위는 목뼈를 끊임없이 혹사시키는 행위라고 할 수 있습니다. 일자목이 아직 유발되기 전이라면 일자목 스트레칭 습관으로 경추근육의 유연성을 높여야 증상 유발을 막을 수 있으며, 목어깨 통증은 물론 척추변형을 예방해 체형..

대구일자목 현대인들의 목건강 적신호 '일자목증후군' 안녕하세요 대구일자목 치료병원 뽀빠이정형외과입니다. 정상적인 형태의 목뼈는 완만한 C자형 곡선을 띄고 있는데요. 이 C자형의 곡선이 일자로 변형되어 나타나는 증상을 일자목증후군이라고 합니다. 일자목은 과거에는목뼈의 퇴행으로 인해 50, 60대에서 흔히 관찰할 수 있었지만, 최근에는 스마트폰, 컴퓨터 사용 증가에 의해 오히려 젊은 층에서 일자목이 느는 추세로 고개를 숙이고 있거나, 앞으로 집중하고 있는 자세 때문에 머리의 무게가 앞쪽으로 치우쳐 목에 무리를 주고 이런 자세가 지속되면서 관절과 근육긴장으로 일자목으로의 변형으로 이어지고 있습니다. 그나마 다행인 점은 일자목증후군이나 거북목, 목디스크 질환의 대부분이 수술 없이 보존적 치료만으로 충분히 호전될..

부천어깨통증 일자목으로 생긴 어깨통증치료 안녕하세요 부천어깨통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 중년의 나이에 어깨통증이 생기면 가장 먼저 오십견을 의심합니다. 오십견은 40대 이후에 발생하는 대표적인 어깨 질환이기 때문인데요. 어깨통증이 나타나는 원인이 경추질환 때문일 가능성도 많습니다. 특히 어깨통증과 함께 목통증이 함께 나타나는 경우는 경추 및 흉추변화, 최근 급증하는 일자목과 거북목, 굽은등 및 굽은 어깨 등에 의한 증상일 수 있습니다. 경추는 우리 신체에서 머리를 지탱하는 주요 기관으로 무거운 머리를 지탱하다 보니 각종 부상이나 질환에 걸릴 위험이 높은데요. 격무와 스트레스에 시달리는 현대인에게는 경추 질환에 노출될 위험이 더욱 높다고 볼 수 있습니다. 경추의 배열이 무너지면서 일자목이 되면 주변..

부천일자목 어지러움 증상 원인 안녕하세요 부천일자목 교정병원 뽀빠이신경과입니다. 어지러움이나 멀미증상이 자주 생기면 집중력이 떨어지고 쉽게 피로해 일상생활에 많은 불편함을 느끼게 됩니다. 어지러움은 귀 안 전정 기관에 문제가 있거나 뇌에 문제가 있는 경우, 혹은 심혈관 질환을 원인으로 들 수 있습니다. 그러나 특별한 질환이 있는것도 아닌데 계속 어지러움을 느낀다면 경추질환인 일자목을 의심해 볼 수 있습니다. 점점 연령층이 낮아져 청소년에게도 발생하고 있는 일자목은 목디스크의 전조증상이라고 할 수 있는데요. 컴퓨터나 스마트폰의 과도한 사용, 잘못된 생활습관으로 인해 인해 경추가 일자로 변형되며 두통, 현기증, 어지러움, 이명 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 돌출된 디스크가 신경뿐만 아니라 혈관도 함께 누..

목동목통증 찌뿌둥한 목과 어깨 나도 일자목일까? 안녕하세요 목동목통증 치료병원 뽀빠이입니다. 무리한 운동이나 특별한 사고가 없었는데 이유없이 목 주변 근육이나 어깨가 뭉치거나 자주 당긴다면 그냥 지나치지 마시고 체형이 불균형한 상태가 아닌지 자가진단을 해보세요. 목에 ..

해운대일자목 목 바른자세로 일자목 예방하세요 안녕하세요 해운대일자목 교정병원 뽀빠이입니다. 일자목은 대표적인 생활습관병입니다. 현대인들이 피하기 힘든 체형불균형 질환이기도 한데요. 적절한 운동도 필요하지만 무엇보다 변형되는 경추에 대한 경각심을 갖고 바른자세를 유..

대구도수치료 도수치료가 필요한 일자목통증 안녕하세요 대구정형외과 뽀빠이네트워크입니다. 일자목의 주요 증상은 목 쪽 근육이 긴장감을 갖게 되면서 뭉치거나 통증이 나타나게 되는 것인데요. 매일 반복되는 컴퓨터 업무, 스마트 기기의 사용 등 구부정한 자세가 지속되면서 경추가..

영등포일자목 굳은 목 풀어주는 스트레칭 안녕하세요 영등포일자목 교정병원 뽀빠이입니다. 하루종일 책상앞에서 컴퓨터 작업을 하는 경우 목이 뻣뻣하게 굳거나 어깨가 결리는 일은 매우 흔하게 나타나기 때문에 이런 증상을 질환으로 인식하지 못한 채 방치되곤 하는데요. 고개를 숙..

목동체형교정 승모근 견갑거근 스트레칭으로 목과 어깨 통증 해결하세요 안녕하세요 목동체형교정 뽀빠이입니다. 승모근은 목의 옆과 뒤를 감싸면서 어깨까지 내려오는 근육이며 견갑거근은 승모근 옆에 위치하면서 어깨뼈 안쪽에서 목으로 이어지는 근육인데요. 이런 승모근과 견갑거..

일자목 대구도수치료병원 뽀빠이에서 안녕하세요 대구도수치료병원 뽀빠이입니다. 대부분의 사람들은 일자목을 근육통쯤으로 쉽게 생각하는데 일자목이 장기화되면 근육을 감싸고 있는 근막의 통증이 나타나고 주물러도 나아지거나 약을 먹어도 개선되지 않는 일명 만성피로, 만성통..