뽀빠이 체형교정이야기

반월당허리통증 척추골반교정으로 척추질환 개선 안녕하세요 반월당허리통증 치료병원 뽀빠이정형외과입니다. 장시간 앉아서 공부를 하거나 업무를 보는 사람들에게 허리통증은 매우 흔한 증상입니다. 갑자기 찾아오는 급성 허리통증의 경우의 대부분은 척추를 지지하는 근육과 인대의 갑작스러운 경직으로 발생하는 경우가 많아 휴식을 취하면 나아지지만 허리통증이 자주 반복되거나 다리가 저리다면 척추질환의 전조증상이므로 통증의 원인을 찾고 치료해야 합니다. 바르지 못한 자세나 직업적으로 무거운 물건을 반복적으로 들어 올리는 행위 등은 허리통증의 주요한 원인으로 작용하는데요. 디스크가 정상적인 위치에서 탈출해 염증이 생기고 신경을 압박해 통증을 유발하는 질환이 바로 허리디스크이며, 이외에도 척추관 협착증, 척추전방전위증 또는 척추..

송파자세교정 허리아플때 이 운동 해봐요! 안녕하세요 송파자세교정병원 뽀빠이정형외과입니다. 직립보행하는 인간에게만 나타난다는 허리통증!!! 오늘도 허리통증으로 앉아있는 시간이 괴롭고 누워있는 자세도 불편하다면 허리아플때 좋은 자세와 운동을 뽀빠이와 함께 알아보세요~ 구부정한 자세로 다리 꼬기, 쪼그려 앉기, 양반다리 등 일상에서 우리가 편하게 자주 취하는 자세들의 대부분이 허리건강에 해롭습니다. 특히 현대인은 움직이는 시간보다는 앉거나 서 있는 등 한 가지 자세를 오래 유지하는 경우가 많은데요. 장기간 앉아서 업무를 보거나, 잘못된 자세로 눕거나 기대어 앉아 스마트 기기를 사용하는 경우 등 잘못된 자세나 특정한 자세를 장시간 취하는 생활이 반복되면 자신도 모르게 정상적인 척추의 상태에서 벗어나 변형되고 허..

부천도수치료 효과적인 통증 개선치료 안녕하세요 부천도수치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 구부정한 자세나 한쪽으로 편향된 자세를 오래 취하게 되는 현대인들은 근육을 피로하게 만들며 디스크와 관절에 압박을 가중시켜 통증이 나타나게 되고 여러 질환으로 이어지게 되는데요. 목이나 어깨통증, 허리통증이나 날깨뼈 통증이나, 목과 두통 등 다양한 부위로 퍼져 뻐근하고 아픈느낌을 받으신다면 부천도수치료병원 뽀빠이를 통해서 정확한 검사와 치료를 받아보실 필요가 있습니다. 통증치료의 다양한 치료방법 중에서도 도수치료가 최근에 효과적인 치료방법으로 많은 분들의 문의가 있으니 도수치료는 어떤 것인지 효과는 무엇인지 알려드리도록하겠습니다. 도수치료는 첨단기기나 약물을 사용하는 것이 아니라 치료사가 직접 관절이나 근육의 경직과 불안..

석촌정형외과 뽀빠이 코어운동법 안녕하세요 석촌정형외과 뽀빠이입니다. 최근 많은 분들에게 필라테스와 요가 같은 체형교정운동이 관심을 받고 있는데요. 체형교정운동이 좋지만 실제 자신의 체형상태를 모른다면 통증과 더 심한 불균형이 심해지니 정확한 진단은 꼭 필요합니다. 석촌정형외과 뽀빠이에서는 앉아있는 시간이 긴 직장인과 학생들을 위해 먼저 코어운동을 시작해보시길 권해드립니다. 골반은 척추의 허리뼈 바로 아래 즉, 요추 아래에 위치해 있는데요. 척추가 바르고 균형있게 서있을 수 있는 지지기반이 되어줍니다. 이런 골반이 오랜시간 앉아있거나 다리꼬기, 구부정한 자세로 인해 한쪽으로 틀어진다거나 기울어지는 등 균형이 무너지게 되면 상체인 척추의 중심이 깨지는 것은 물론 허리와 골반부로 연결되는 근육과 신경에도 과도..

대구허리통증 허리 곡선이 사라지는 일자허리통증 안녕하세요 대구허리통증 치료병원 뽀빠이입니다. 일자허리, 편평등(flat back)이란 등이 쭉 뻗어있어서 바른 체형으로 보이지만 그렇지 않습니다. 척추는 원래 자연스러운 S자 모양이지만 일자허리는 척추가 일자로 직선에 가깝게 뻗은 형태를 말하는데요. 충격을 흡수해주는 허리뼈의 곡선이 사라지면 충격 흡수능력이 현저하게 떨어지고 변형이 일어나 허리통증을 일으킬 수 있습니다. 특히, 장시간 사무실에 앉아일하는 사무직이나 학생, 운전직 종사자나 경직된 자세를 취하는 군인에게서 많이 나타납니다. 초기에는 별다른 통증이 느껴지지 않지만, 오래 방치하게 되면 중심을 잡기 위해 목은 앞으로 엉덩이는 뒤로 빠지는 자세를 취함으로 몸의 중심이 앞으로 쏠리고 신체 균형이 깨지..

잠실자세교정 잘못된 자세 바꿔주는 도수교정치료 안녕하세요 잠실자세교정병원 뽀빠이입니다. 자세가 좋지 않으면 척추나 골반 등 신체에 악영향을 미치게 됩니다. 시간이 지남에 따라서 심한 통증을 유발하기도 하는데요. 다리 꼬기, 쪼그려 앉기, 양반다리 등 일상에서 우리가 편하게 자주 취하는 자세들의 대부분은 건강에 해롭습니다. 특히 현대인은 움직이는 시간보다는 앉거나 서 있는 등 한 가지 자세를 오래 유지하는 경우가 많은데요. 장기간 앉아서 업무를 보거나, 잘못된 자세로 눕거나 기대어 앉아 스마트 기기를 사용하는 경우 목이 뻐근한 느낌, 허리나 어깨에 통증을 느끼는 경우가 있다면 만성 질환이 되어버리기 전에 자세교정치료를 시작하는 것이 좋습니다. 통증이 나타나고 있다면 단순 자세에 대한 수정이나 교정 뿐 아니..

잠실체형교정 밸런스를 맞추는 몸매교정 안녕하세요 잠실체형교정병원 뽀빠이입니다. 본격적인 더위가 시작되고 옷차림이 가벼워지면서 몸매관리에 더욱 관심이 쏠리고 있습니다. 많은분들이 몸매관리나 몸매교정은 살을 빼는 것이라고 생각하는데요. 체형이 바르지 않은 경우 체중이 줄어도 날씬해 보이지 않습니다. 또한, 별다른 증상이 없어보여도 불균형한 체형을 방치하면 틀어짐이 점차 심해지면서 충격와 무게들을 정상적으로 분산, 완충해주지 못한 상태가 반복되고 근막통, 디스크, 염증과 피로증후군을 동반하는 경우가 생기게 됩니다. 체형불균형으로 인한 통증은 마사지나 진통제로 해결이 되지 않는 몸의 구조적인 문제이므로 틀어진 체형을 바로잡아야 합니다. 눈에 보이지 않는 불균형을 잡아주는 잠실체형교정 뽀빠이정형외과에서는 보다 구..

잠실척추교정 척추건강 위협하는 척추전방전위증 안녕하세요 잠실척추교정병원 뽀빠이입니다. 척추전방전위증은 위쪽의 척추뼈가 아래의 척추뼈보다 배 쪽으로 더 많이 밀려나가서 생기는 질환으로 ‘척추 미끄럼증’ 또는 ‘척추 탈위증’이라고 불리기도 합니다. 척추전방전위증은 직업적 영향이나 바르지않은 자세로 앉는 습관 등으로 척추에 비정상적인 충격을 과다하게 주면서 척추체가 서로 미끄러져서 한 척추체가 앞 쪽으로 어긋나는 척추전방전위증과 50대 이후 척추퇴행성 변화가 와서 뼈가 미끄러져 어긋나는 퇴행성 척추전방전위증이 있습니다. 여성이 남성에 비해 근육과 인대가 약하기 때문에 척추뼈가 밀리기 쉬워 발병률이 높습니다. 척추 뼈가 앞으로 밀리면 앞으로 허리가 숙여지는데, 다리는 신체 중심이 앞으로 쏠리는 것을 막기 위해 ..

대구허리통증 찌릿찌릿 허리통증에 대처하는법 안녕하세요 대구허리통증병원 뽀빠이입니다. 허리통증은 일시적인 통증의 경우에는 일정 시간 휴식을 하게 되면 상태가 호전되지만 지속적이고 반복적인 통증인 경우에는 병원을 찾아 정확한 진단과 그에 맞는 치료를 받아야 하는데요. 조기에 치료가 이루어질수록 치료의 기간이 짧아질 뿐 아니라 치료의 효과도 높아 질 수 있기 때문입니다. 특히, 요즘처럼 코로나19로 운동이나 외부활동 없이 실내에서 움직임 없는 생활이 계속되다보니 허리통증을 호소하는 분들은 더 늘어나고 있습니다. 의자에 삐딱하게 앉거나 다리를 꼬거나 상체를 앞으로 과도하게 숙이는 자세 등 컴퓨터를 사용하며 본인도 인지하지 못 한 상태에서 자연스레 바르지 못한 자세를 취하게 된다면 디스크의 손상을 초래할 수 있으..

부천도수치료 비수술 척추측만증 치료 안녕하세요 부천도수치료병원 뽀빠이입니다. 척추측만증을 앓고 있는 분들중에는 10대나 청소년들이 많은 비중을 차지하고 있습니다. 척추측만증으로 휘어진 척추로 인해 지구력, 집중력, 수면장애를 겪으며 성장방해로 이어지기도 하기 때문에 치..